Den gratis søvn -appen som Nicole Kidman sverger forbi for sine aller beste zzzs

Nicole Kidman har presentert et urokkelig offentlig bilde gjennom sin utmerkede karriere-en av stil, klasse og stille raffinement. Så da jeg satte meg sammen med skuespillerinnen på en Create & Cultivate Brunch i samarbeid med Neutrogena i Los Angeles nylig, ventet jeg å møte en stilig og målt kvinne. Jada, hun tar sin tilnærming til velvære på alvor og sa: "Min far var en psykolog, og han vil alltid si, du er ansvarlig for din emosjonelle helse, slik at hver enkelt kan ta valg som får dem til å føle seg bedre og oppføre seg på en bedre måte- Og vi velger hvordan vi klarer det.”

Men da Kidman sparket i gang sine strappy metalliske sølvsandaler og snakket med meg mens de var barfot om essensielle oljer, saget huset og pleide rosehagen hennes, slo det meg: Aussie er langt mer bohem enn jeg kunne ha forestilt meg. Da jeg spurte om hun betraktet seg som en "slags jordmor," lo hun og sa: "Keith kan si at jeg er en jordmor, men jeg lager ikke koker!”Kjøkkenferdigheter eller ikke, jeg er med Urban på denne.

Se selv nedenfor, ettersom Kidman deler sin velvære, må ha en mange av dem ikke koster en eneste cent.

Essensielle oljer

"Jeg bruker aromaterapi i hverdagen min," sier Kidman. "Jeg vil legge til essensielle oljer i badet: eukalyptus hvis jeg ikke har det bra eller lavendel, bergamot eller jasmin-jeg elsker en god duft," sier hun. Prøv: Saje Natural Wellness Bergamot 100% ren essensiell olje, $ 22

Et søvnhakk

“Søvn er så viktig. Jeg bruker denne appen av og til når jeg har jetlag, sier Kidman. Prøv: Sleepio Sleep Improvement App, gratis

En SPF 50

“Da jeg var liten, hadde jeg rett sink til stranden-og ville bli gjort narr av. Nå bruker jeg denne solkremen selv mens jeg filmer, sier hun. “Jeg holder den i vesker og holder den ved vasken, jeg holder den ved bassenget. Jeg har det på hånden fordi jeg er litt drømmende som person og jeg kan glemme ting og miste ting, og jeg reiser mye, så jeg sørger for at jeg har det tilgjengelig.”Prøv: Neutrogena Sheer sink Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, $ 13

Et svømmehåndkle

“Jeg er en utendørs jente. Jeg har mye sport og liker å være utendørs. Jeg elsker å være rundt naturen, sier skuespilleren. En måte hun praktiserer egenomsorg? Ved å koble til naturen og gå ved stranden når det er mulig. "Jeg får mye glede av å være i havet," sier hun. “Da vi filmet Store små løgner I Monterey bestemte jeg meg for å svømme i havet. Meryl [Streep] sa: 'Det er altfor kaldt for det.'”Kidman var imidlertid ikke -ureterred. “Jeg gikk inn uten våtdrakt.”Prøv: forbud.ser deg ved bassenghåndkleet, $ 38

BTW: Dette er den andre søvnrelaterte "Micro-Decision" Kidman lager hver dag, og her er tre måter hun klemmer egenomsorg til sin superbusete plan.