Grunnleggeren av Y7s enkle Over Oats -oppskrift vil få deg ut døren, som øyeblikkelig

Du har hørt det en million ganger: frokost er dagens viktigste måltid. Men mellom å klemme i en morgenyogaklasse (hvis du ikke treffer snooze) og faller inn i et e -posthull, er du heldig hvis du har nok tid til å ta en matcha på vei til jobb, enn si å lage en full frokost.

Y7 -grunnlegger Sarah Larson Leveys enkle overnattingsoppskrift vil endre alt dette. Med bare laktaid melk, havre, chiafrø, honning og frisk frukt, er det superenkelt å forberede kvelden før, slik at du ikke har noen unnskyldning for ikke å passe til frokost (nei, ikke engang treffe snooze).

"En av mine favoritt ting å gjøre med havregryn er å lage havre over natten," sier Larson Levey. "Jeg forbereder dem i begynnelsen av uken, så jeg kan ta det på farten. Jeg lager det med Lactaid, som er 100 prosent ekte melk-bare uten laktose-som lar meg glede meg over det uten å bekymre meg for noen følsomhet."Fordi den ene tingen du helt sikkert Har ikke tid til om morgenen har å gjøre med en fordøyelsesbluss opp.

Se videoen over for hele Over Oats-oppskriften, pluss detaljer om de andre må-ha ingrediensene hun holder på med kjøkkenet sitt.

Sponset av Lactaid