Matvarene å spise for mye bedre sex (uansett forholdsstatus)

Og hvis du føler deg ekstra nervøs, foreslår Sakara-grunnleggerne å jobbe en av disse stressreduserende matvarene i måltidet ditt: spinat, chard, bananer, mandler eller avokado. "Mat som er lastet med magnesium har vist seg å være knyttet til senkende angst," forklarer DuBoise.

Hva du skal spise hvis du er i et solid forhold

Nå har sommerfuglene roet seg og selvtilliten din er skyhøye-deg og partneren din vet hva som vender den andre på.

Alt kan være kjempebra, og du kan være 100 prosent synkronisert med deg ... men mer sannsynlig, det er tider når du ønsker at han eller hun ville være litt mer kommunikativ med deg-det er et ønske om hver forholdstadiet. Gode ​​nyheter: Det er mat til det.

"Hjertetchakraet handler også om balanse, og i kinesisk medisin er grønne greener verken yin eller yang, og sies å opprettholde likevekt.""

"Hjertechakraet er symbolisert av fargen grønn," sier Tingle. "Å spise greenene dine er en flott måte å sende energi til det. Heart Chakra handler også om balanse, og i kinesisk medisin er bladgrønne verken yin eller yang, og sies å opprettholde likevekt."Med andre ord, å fylle på fersk salat, avokado og kiwi kan inspirere til en hjerteåpnende forbindelse.

Tingle og DuBoise anbefaler også at par i et solid forhold spiser lignende matvarer. "Ulike matvarer opptrer annerledes i kroppen," sier DuBoise. "De blir fordøyd i forskjellige hastigheter, og har forskjellige vibrasjonsfrekvenser. [Å spise på samme måte] vil hjelpe dere begge å være på samme vibrasjon.""

Hva du skal spise hvis du er i et langvarig forhold

Du elsker partneren din, og du finner ham eller henne veldig varm, men noen ganger er du bare ikke i humør. Kanskje det er sene kvelder på jobb, livstress eller hormonene dine er ubalanserte. Uansett årsak har Tingle og DuBoise noen deilige triks opp ermene for å få deg til å føle deg sexy.

"Visse næringsstoffer er nøkkelen til produksjon av sexhormoner," sier DuBoise. "Gå for sinkrike matvarer som bønner, belgfrukter, nøtter, havre og chiafrø."Tingle legger til at sunt fett er kritisk for hormonhelsen også. "Fokuser måltidet ditt rundt planter som inneholder essensielle fettsyrer som avokado, kokosnøtt, hampfrø og frisk, kaldpresset olivenolje," sier hun.

Når det gjelder afrodisiakum mat, viser det seg at hvis du vil krydre ting på soverommet, bør du også opp varmen på tallerkenen din.

Og når det gjelder plantebaserte afrodisiakum mat, viser det seg at hvis du vil krydre ting på soverommet, bør du også opp varmen på tallerkenen din. "Hot Peppers 'Capsaicin brenner så bra fordi det ber kroppen om å frigjøre naturlige endorfin smertestillende," sier DuBoise.

Og for dessert er hennes go-to prøvd og sant: mørk sjokolade. "Sjokoladens fenyletylaminforbindelse utløser hjernens frigjøring av [Pleasure Neurotransmitter] dopamin," sier hun. Når det gjelder hva du gjør når den følelsesmessige flommen vasker over deg? Vel, vi lar deg bruke fantasien ..

Opprinnelig postet 13. februar 2017. Oppdatert 27. juni. 2018.

Møt syv par som er det virkelige livet #RelationshipGoals-Spoiler Alert: De har alle en ting til felles.