'Figur 8 -treningen' vil skyte opp abs uten at du engang skjønner det

"Det er ingen tvil om at dans og stående kjernearbeid er noen av de mest effektive måtene å få hjertefrekvensen opp og brenne kalorier," sier Kit Rich, kjendistrener og grunnlegger av Kichgo. "For ikke å snakke om dans er morsomt. Å kombinere dans og stående målrettet kjernearbeid er en flott måte å målrette ABS."Jeg er solgt. Hvis du trenger meg i kveld, vil jeg være i stuen min og slå ut noen figur 8 -øvelser mens jeg sprenger popmusikk (og mens kjæresten og kjæledyrene mine stirrer på meg, forvirret). Crunches, hvem?

Slik er magedansende videoer en form for selvkjærlighet, ifølge en av redaktørene våre. Og dette er hvordan du kan engasjere kjernen din, ifølge trenere.