De ekspertgodkjente grunnene til at du bokstavelig talt skal heie på deg under treningen

Og selvfølgelig handler trenere om det. "Hvem elsker ikke et lite jubel?"Spør Amanda Kloots, personlig trener og grunnlegger av tauet, dansen og kroppen. "Tenk på det-a hoot, en holler, en woo hoo! De bringer energi inn i rommet, det får folk rundt deg til å skille seg opp, og det løfter humøret ditt. Det lyser humøret ditt og gir glede for treningen din.""

Colette Dong, instruktør på Fithouse, er enig og sier at du bør slippe den ut i stedet for å overholde den kulturelle normen som skal reserveres og Chill. "Vi skal ikke være redde for å bruke stemmene våre i alle aspekter av livet, og treningen din er ikke annerledes," forteller hun meg. "Hvis noe, er det den beste tiden å bli høyt og skrike fordi det er (forhåpentligvis) om noe positivt og spennende. Manifestere spenningen din, og jeg garanterer at den hjelper deg.""

Hei, jeg er alt for alt som vil få meg gjennom et minuttlangt burpees utbrudd-så jeg kan bare bli Woo-Hooing Homer Simpson på treningsstudioet.

Jubel kan være veldig nyttig for når du er vekttrening. Eller selv om du svetter gjennom en hiit elliptisk trening som denne.