Spiseplanen Vanessa Hudgens er avhengig av å gi alvorlige AB -treninger

Bare ett blikk på Coachella -dronningen Vanessa Hudgens, og det er ganske tydelig at hun jobber hardt for å holde kroppen tonet. Men å treffe sjelesyklusen på reg og gå i Hollywood krever en god mengde ernæring-hva spiser hun?

Nylig Maktesløs Star avslørte at hun holder seg til det ketogene kostholdet, den sunne fettdrevne, lave karbohydratiske spiseplanen som Kim Kardashian, Adriana Lima og Megan Fox alle er i.

"Jeg tror at vi har blitt hjernevasket for å tro at fett er dårlig, men egentlig, det er det som kommer til å føle deg fyldigere lenger. Og kroppen din kan brenne den og bruke den som drivstoff.""

"Ingen karbohydrater. Ingen meieri. Ingen raffinert sukker. [Det er] å spise ekte mat. Det er ærlig talt fettfattig, protein. Jeg tror at vi har blitt hjernevasket for å tro at fett er dårlig, men egentlig, det er det som kommer til å føle deg fyldigere lenger. Og kroppen din kan brenne den og bruke den som drivstoff, "sa hun mens hun filmet Rachael Ray Show nylig. (Episoden vil lufte 10. mai.)

Ikke bare gir det ketogene kostholdet henne nok energi til å makt gjennom treningsøktene sine, hun sier at det hindrer stoffskiftet hennes fra å sprette over alt. Og avokadoelskere, FYI: 80 prosent av kaloriene dine på denne spiseplanen er fra fett. Så det er mange flekker på menyen hver dag for din favorittgrønne frukt.

Hudgens 'eks, Zac Efron, holder seg til en lignende spiseplan-og her er hans hemmelighet for å kutte sukkertrang. Og hvis du vil prøve det ketogene kostholdet, her er noen oppskrifter som skal komme i gang.