Den mørke siden av HIIT -treningsøkter (og det er * ikke * skader)

Så sikker, HIIT -treningsøkter er effektiv, men hvis du fremdeles lærer å elske trening, er de kanskje ikke den beste måten å lette deg selv i. Bruk i stedet tiden din på å gjøre noe du er spent på, men for all del, hvis du virkelig liker høyintensiteten, kan du gå for den full hastighet foran.

Du kan gjøre disse morsomme og effektive utendørs treningsøktene hvor som helst. Og FYI, her er fargen å ha på seg for de mest stemningsoppgående treningsøktene.