De vanlige måtene temperatur ødelegger søvnen din-og hva du skal gjøre med det
Hvis du sover kaldt, kan det være lurt å sjekke ut et stoff som Twill, som Brooklinen-medgründer Vicki Fulop sier er "varm, koselig og myk som din favoritt flanell, men mer lettvekt."Hvis du løper på den varmere siden, velger du en lett bomull eller til og med lin, som Kaye forklarer har" hule fibre, som gir den en naturlig evne til å absorbere fuktighet fra luften og frigjør det igjen når fuktighetsnivået skifter.""
Butikkark
Kjøp nå Brooklinen Twill Core Sheet Set $ 189 Kjøp nå fallskjermlinark $ 169 Kjøp Now Threshold Organic Cotton Solid Sheet Set $ 53Problemet: Du må stadig vende puten til den kjølige siden
Du vet hvordan alle elsker den kule siden av puten? I 2018 jobber en rekke selskaper for å sikre at begge sider holder seg kjølig hele natten, slik at du ikke trenger å gjøre den rutinen. For eksempel bruker Casper fine, silkeaktige fibre og en pustende percale bomull. I følge merkevaren lar dette luft passere gjennom puten fra topp-til-bunn og fra side til side, og forhindrer luft fra å bli sittende fast og varme opp puten opp fra kroppsvarmen din. Leesa har på samme måte introdusert luftstrømventilasjon i sin splitter nye pute. Og Reverie har en spesiell kjølepute som er spesielt konstruert for å håndtere temperaturproblemer. Nede og fjær er pakket inn i et minneskumdeksel, som fremmer et avkjølende stoff på den ene siden og varmere stoff for kaldere netter på den andre.
Handle kule puter
Kjøp nå Casperpillow $ 55 Kjøp nå Reverie COOL DOWN PUTT $ 150 Kjøp nå Leesa Standard Pillow $ 75Problemet: Klærne dine lager deg også varm eller kald)
Det kan være vanskelig å finne ut hva du skal ha for å sove så komfortabelt som mulig. "Temperatur er en av faktorene vi hører om ofte fra kundene våre, så vi velger stoffer som hjelper til med å regulere kroppstemperatur på en rekke måter," forklarer Ashley Merrill, grunnlegger av Sleepwear Company Lunya. "Vi bruker silke og alpakka som begge er naturlig termoregulering, noe som betyr at de holder kroppen din kjølig når den er varm og varm når den er kald.”Å sove i silke kan virke altfor høyt vedlikehold for noen, men Lunya skapte et vaskbart sett som er blitt deres toppselger. IMO, tanktoppen med en tulipanformet rygg ville se like bra ut med leggings som den gjør med den bedårende koordinering av tappeshorts.
iframe.Instagram-Media
Butikk søvndrakter
Kjøp nå Lunya Washable Silk Sleep Set $ 178 Kjøp nå Sleepy Jones Marina Silk-Charmeuse Pyjama Set $ 535 Kjøp nå Everlane Silk Set $ 98Problemet: Du sov ikke godt nok for den 06.00 treningen
Alle har vært der: klokken 17 kvelden før en treningsøkt er du all-in, men når alarmen ringer klokka 05.00, ikke så mye. Det er grunnen til at noen merker tar en idrettsutøvers mentalitet for å hjelpe deg med å trappe opp søvnen din. For eksempel er New York City Marathons bed du valgte bedgear, som bruker proprietær teknologi for å holde sviller (spesielt idrettsutøvere) ved en ideell temperatur, noe som resulterer i bedre søvn og "maksimal utvinning og foryngelse."For eksempel kombinerer merkets M1 -madrass en rekke teknologier for å øke luftstrømmen, veke bort fuktighet og tilpasse seg temperaturen din og rommet for å holde deg tørt gjennom hele natten (de har også alt fra madrass toppers til ark til puter rettet mot gjør det samme).
Chillipad, som er hjernen til den vannsenget oppfinnerens nevø Todd Youngblood (en søvnobsessert familie etter våre egne hjerter!) oppnår lignende resultater, men gjør det ved å bruke faktisk strøm. Chillipad er plassert som en tradisjonell madrasspute-men, er koblet til en fjernkontroll som lar brukerne justere temperaturen mellom en kjølig 55 grader til en ultra-varm 110. Enda bedre, dobbeltsonealternativene tillater deg og bae (eller hvem du måtte dele en seng med) for å sette dine egne vikarer slik at par som kjører varmt og kaldt kan endelig Begge er komfortable.
Handle atletisk sengetøy
Kjøp nå Bedgear M1 Performance Madrass $ 599 Kjøp nå https: // www.Chilitechnology.com/produkter/chilipad-kubesone-sone-full fra $ 449Har problemer med å sove? Viser seg at søvnsporere kan ha skylden. Og her er hva som skjer med "Night Shift" -modus "på telefonen din.
