Klimapsykologen gir oss rett som er engstelig for klimaendringer er en * god * ting

I mellomtiden er jeg vitne å skrike fordi Dette er en nødsituasjon, Likevel later folk stadig som om alt er bra.

Jeg brukte mye av det siste halvåret på å føle meg redd, engstelig og deprimert. Jeg sørget. Jeg mistet søvn. Jeg fikk panikk. Noen ganger alle tre samtidig.

Som det viser seg å ha en eksistensiell freakout var blant de beste tingene jeg kunne gjøre. Så sier Margaret Klein Salamon, doktorgrad, en terapeut som ble grunnlegger og administrerende direktør for klimamobiliseringen. Hennes bok, Overfor klimatyren: Transformer deg selv med sannhet, er en guide for de av oss som ser hva som er i risiko-og sliter med frykt, angst og fortvilelse på grunn av det. Opplever våre mørke følelser, dr. Salamon sier, er et viktig skritt før han forvandler dem til handling.

Her, dr. Salamon og jeg diskuterer den skumle virkeligheten av klimaangst og hvordan frykt kan være den kraftigste katalysatoren for endring.

Har du sett et rop av følelsesmessig stress fra mennesker på grunn av brannene i Amazonas?
Helt sikkert. Jeg mener, jeg snakker hovedsakelig med mennesker i [Klimabevegelsen]. Så når mennesker som lever i klima -sannhet føler dette, er det så smertefullt. Jeg tror at folk som ikke lever i klima -sannhet, føler dette på et eller annet nivå også.

Hvordan definerer du "klima sannhet"?
Klima sannhet betyr intellektuelt og følelsesmessig konfrontering av virkeligheten i vår nåværende situasjon. Det er akutt, det er så avansert, det er akselererende, og vi møter sivilisasjonens kollaps i løpet av flere tiår. Det er vanskelig å si nøyaktig når, men det er allerede startet på Syria og Bangladesh. Vi er så langt over klippekanten. Vi trenger å snu, ikke smelle på bremsene.

Så når du aksepterer den virkeligheten, har den implikasjoner for alt. Folk trenger å sørge ikke bare for menneskene og artene som vi allerede har mistet, men de må også sørge for fremtiden som de trodde de hadde: håp, drømmer og planer. Fordi noe mye, mye verre kommer til å skje. Sorg åpner plass for en ny måte å leve på og et nytt oppdrag.

"Siring åpner rom for en ny måte å leve på og et nytt oppdrag."-Margaret Klein Salamon, PhD

Hvordan ser den måten å leve ut, men?
Jeg kaller det til å gå inn i nødmodus. Det er klar over at det bare er en vei ut av dette, og det er å sette i gang en kollektiv oppvåkning. Vi er alle i personlig fare. Familien min, familien din, alle sammen. Vi må føle det følelsesmessig så vel som intellektuelt. Når vi får den nasjonale konsensus, eksploderer ideen om hva som er politisk mulig, bare helt. Se, ingen vil ha dette problemet. Men det er ikke noe annet valg bortsett fra, du vet, kollaps og massedød.

Ingen vil virkelig snakke om det fordi det er nesten for skremmende å vurdere.
Vi burde absolutt være livredde. Det er sunt. Så jeg tror, ​​bare lene deg inn i det. Det er ikke lett, men det er en grunnleggende annen måte å nærme seg følelsene dine. Jeg anbefaler [deg] å hedre og ønske alle følelser, spesielt de smertefulle som forteller deg noe kritisk viktig.

Frykt er ikke en dårlig ting. Det er bokstavelig talt mekanismen som mennesker og andre dyr gjør en risiko til handling. Hvis du ser en bjørn, løper du bort. Hvis du ikke hadde den oppfatningen, ville du bare bli spist av bjørnen. Ideen om at vi ikke skal gjøre folk redd for klimaendringer er en av de verste ideene i verden. Sannheten er iboende skremmende! Når folk sier til meg: "Å, du kan ikke gjøre folk redde," sier jeg, "du snakker om deg selv. Du er den som føler seg overveldet av frykt. Du projiserer det til publikum.""

Dette er den største, mest episke historien! Det er menneskehetens siste sjanse liv i livet mot døden, godt kontra ondt, sannheten kontra løgnene. Innenfor klimamobiliseringen sier vi: "Maksimal frykt, maksimalt håp.""

"Ideen om at vi ikke skal gjøre folk redd for klimaendringer er en av de verste ideene i verden.""

Som noen som gjør dette aktivistiske arbeidet, hvordan holder du deg fra å gå inn i en fortvilelse og bli sittende fast?
Det handler om handling. Jeg jobber med å bidra til å skape klimautstyrsbevegelsen, og jeg vil kjempe denne kampen så lenge jeg kan. På grunn av det ser jeg håp og håp, ekte håp, kan bare være basert på en realistisk vurdering av situasjonen. Ellers er det ikke håp, det er munter optimisme. Men jeg har virkelig håp. Det er fortsatt tid. Vi har ennå ikke hatt en kollektiv oppvåkning, deretter en nasjonal enighet om at vi alle personlig er i fare, og deretter mobilisere på skalaen fra andre verdenskrig i dette landet og alle andre.

La oss snakke om hvordan det kan skje. Noen av de demokratiske presidentkandidatene har klimaplaner som krever utslipp av netto null innen 2050. I det minste har de planer sammenlignet med den nåværende presidenten, men 2050 vil være for sent.
For det første har Donald Trump en plan for klima. Det kalles alle dør. Jeg tror han har så mye psykologisk smerte og så ødeleggende-han og det republikanske partiet har blitt en dødskultur. De vil drepe oss alle.

Men de utilstrekkelige demokratiske klimaplanene vil også drepe oss alle. Bernie har den sterkeste planen for øyeblikket. Det er ting å like i Tom Steyers og Marianne Williamsons klimaplaner også.

Hva er ditt råd til folk som føler denne smerten, men også føler seg hjelpeløse eller ikke i stand til å gjøre endringer?
Velkommen smertene. Smertene hører hjemme. Det er sorg. Det hele er fornuftig. Gjør den slags prosessering med andre mennesker; Du skal ikke gjøre det alene. En av de vanligste, smertefulle opplevelsene som mennesker som lever i klima -sannhetsrapport er fremmedgjøring, fordi ingen forstår hvor ille det er.

Den delen kan løses ved å bli med eller arrangere diskusjoner. På slutten av boka har jeg et diskusjonsformat med alt du trenger å sende ut denne e-posten, si dette, si det. Det er veldig enkelt. Det er bare å gå rundt i gruppen og gi alle tre minutter til å snakke om deres emosjonelle reaksjon på klima -nødsituasjonen. Alt tilretteleggeren gjør er å bringe dem tilbake til følelser hvis de begynner å komme inn, du vet, solcellepaneler og klimapolitikk og hva ikke. Da deler neste runde det du tenker på å gjøre for å bli involvert, og alle gjør en forpliktelse.

Jeg tror det viktigste som folk kan gjøre er å snakke med andre mennesker. Snakk fra hjertet ditt. Dette påvirker alle. Du trenger ikke å bli trukket tilbake til dette. Alt du trenger å vite er at vi er på kollisjonskurs for absolutt ruin. Alle er i fare, og vi må komme til negative utslipp så raskt som menneskelig mulig. Så snakk om det. Snakk om hvordan det føles at Amazonas er i brann, og hvordan det føles å se inn i fremtiden. Bryt stillheten. De sosiale tabuene rundt å fortelle sannheten om dette er bokstavelig talt å drepe oss.

Så selv gitt omfanget av denne krisen, tror du en person kan gjøre en meningsfull forskjell.
Jeg tror at vi alle blir kalt til å ta ansvar for klima -nødsituasjonen. Jeg mener, på en måte høres det sinnssykt ut, men å si: "Jeg skal løse dette jævla problemet, og jeg tar dette på."Det er klart at ingen personer kan gjøre det. Men dette er et bunnløst ansvar, og vi må gjøre dette til det er gjort.

Mer om klima: Her er en relativt enkel, jordbesparende endring hvem som helst kan lage. Og ja, klimakrisen påvirker allerede mental velvære.