Den beste tiden å ta kollagen er .. ?

Og den ideen om at kollagentilskuddet ditt blir nedbrutt av fordøyelsessyren i magen? Det er en myte. "Magesyren din avtar faktisk med mat. Så hvis du trengte å beskytte supplementet mot syre, ville du ta det med Mat, sier Hadley King, MD, hudlege på Skinney Med Spa i New York City. "Kollagentilskudd er faktisk vanligvis brutt ned av magesyren med eller uten mat-til-aminosyrer som deretter brukes til å bygge kollagen.""

Dr. King tror heller ikke det er nok bevis for å sikkerhetskopiere troen på at du bør ta kosttilskuddene om natten for å synkronisere med kroppens naturlige reparasjonstid. Så huden din vil takke deg for om du foretrekker å røre kollagenet ditt i den skuddsikre kaffen (a la travle Philipps) eller en avslappende nattlig smoothie.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.

Opprinnelig utgitt 18. september 2017; Oppdatert 28. juli 2018.