Det beste egenomsorgsritualet for deg, i henhold til stjernetegnet ditt

Inoue legger til at planlegging av timeplanen din, selv om du er mye hjemme, kan tilfredsstille det behovet for rutine og sikkerhet.

Måtte en urtemedisinsk rutine er det som vil hjelpe deg å slappe av. For inspirasjon, sjekk ut videoen nedenfor:

Gemini: Stimuler tankene dine

"Et av nøkkelordene dine er" informasjon ", og du trives når du lærer," sier Teal. "Du trenger mental stimulering for ikke å bli lei."For å holde tankene underholdt, anbefaler hun å ringe venner og familie, lese og ta online klasser.

Kreft: Hold det komfortabelt og koselig

Hjem er veldig viktig for kreft, så teal og inoue er enig i at du bør sikre at plassen din føles så behagelig som mulig i løpet av disse usikre tider. "Velg et område i hjemmet eller rommet ditt, og ta med favorittartiklene dine for å gjøre det koselig," sier Inoue. "Lag en varm hjemmelaget komprimering med essensielle oljer som lavendel, rose eller peppermynte og legg den på brystet eller magen mens du slapper av."Andre ting du kan gjøre for å dyrke den følelsen av komfort inkluderer å tilberede deilige måltider og ta vare på dine egne behov først før du tar vare på dine kjære.

Leo: Nyt solskinn og kreativitet

"Du er solcelledrevet, Leo, siden tegnet på Leo er koblet til solen," sier Teal. "Å suge opp solskinn i moderasjon vil holde deg munter."Det er også viktig for Leos å ha en tendens til deres kreative side, enten det betyr å ta bilder, tegning eller maling.

Jomfru: bli organisert

"Jorden behov for en jomfru krever hovedsakelig klarhet og organisering," sier Inoue. "For å støtte dette, lage en plan denne måneden for å rengjøre og neate en skuff om dagen. Identifiser skuffen eller området på kalenderen din og planlegg bokstavelig talt oppgaven daglig."Å fokusere energien din på å holde ting i ditt rom i orden vil hjelpe deg å føle deg roligere og mindre bekymret for ting som er utenfor din kontroll.

Vågen: Planlegg virtuell sosial tid

"Forhold er viktige for deg, Vågen, og for din trygghet, må du få kontakt med nære venner ofte," sier Teal. "Du føler deg nervøs når ting er i balanse eller er inharmoniske, så hvis det er forhold i livet ditt som trenger reparasjon, er det nå på tide å gjøre det.""

Med andre ord, blyant i mer virtuelle hangoutøkter med venner og familie. Nå er det også et godt tidspunkt å filtrere ut menneskene i livet ditt som tapper deg, og "lage en plan for å grasiøst overføre dem ut av livet ditt når vi beveger oss ut av karantene," sier Inoue.

Skorpionen: Journal

For dette vanntegnet løper følelser dypt, og det er viktig å ha sunne utsalgssteder for disse følelsene. "Journalføring vil hjelpe deg med å frigjøre opphentede følelser," sier Teal. "Noen ganger trenger du en god flukt, og en spennende mysteriumfilm vil være helt opp i smug. Dypt koblet til en kjær [også] opprettholder deg og får deg til å føle deg trygg og ikke alene i verden.""

Skytten: Planlegg ditt neste eventyr

Skytten trenger å utforske, sier Inoue, og siden du nødvendigvis ikke kan reise langt for øyeblikket, kan du bruke denne tiden til å kartlegge ditt neste eventyr, komplett med en detaljert reiserute. Hun foreslår også å ta online klasser for å tilfredsstille ditt behov for intellektuell utvidelse og hjelpe deg med å føle deg produktiv og fullført.

Steinbukken: Ground Yourself

Hvis du er en Steinbukken som føler seg litt utarmet, anbefaler Inoue å støtte dine indre jordelementbehov ved å få plass i orden. "Hvis ting har blitt rotete i løpet av denne tiden, ta deg tid til å sette opp miljøet ditt," sier hun. "Decluttering og rydding av skapene dine vil bidra til å fylle på energien din."Å jording deg selv hjelper også til å benytte seg av den jordenergien. "Å komme seg utenfor, selv om det er i hagen din, vil få deg til å føle deg stabil og jordet," sier Teal.

Hvis du leter etter en jordingspraksis som inkluderer plantene dine, kan du sjekke ut videoen nedenfor for noen ideer:

Vannmannen: gratis lek

Dette lufttegnet har et dypt ønske om å føle seg kreativt, fritt og ubesværet. Så Inoue foreslår at din egenomsorgsutøvelse kan omfatte aktiviteter som ikke har noen regler eller forventet utfall. "Gjør det bare for opplevelsen," sier hun. "Begynn å lage noe. Male, tegne eller doodle.""

Vannmannen har også en lidenskap for å gjøre en forskjell, så gjør ting også for andre. "Å snakke med likesinnede og komme med måter å hjelpe samfunnet på kan hindre deg i å bli frustrert og lei," sier Teal.

Fiskene: Opprett et Vision Board

For å benytte deg. "Ta magasinene rundt huset ditt og sett av en ettermiddag for å lage et visjonsbrett," sier Inoue. "Bruk en app eller gå online for å følge guidede visualiseringer som kan hjelpe deg med å begynne å manifestere de tingene du trenger og vil ha i livet.""