De 6 sunneste varene på Jessica Biels velvære Résumé

3. Hun gjør kryoterapi på reg

Hvis du ikke har lagt merke til det, ser det aldri ut til at Timberlakes eldes, og det kan være på grunn av deres kjærlighet til kryoterapi. Behandlingen innebærer å tilbringe noen minutter i en iskald tank, som sies å redusere betennelse og muskelsmerter, samt gi huden din et løft. I følge en ekspert gir den en sunn glød, forbedret hudfarge og et løft i kollagen med tiden. Ikke rart at hun får behandlingen så ofte som annenhver dag.

4. Hun elsker å lage næringsrike måltider

Selv på virkedagene hennes (og det er mye av dem) har Biel ett quickie -måltid som alltid treffer stedet: hjemmelaget veganske pures. "Jeg er en stor fan av Easy-Make, Easy-Bake Vegan Pures, som jeg tror kan være et fint, lett kveldsmat. Du koker grønnsakene, steker dem i ovnen, tilsetter salt, pepper og favorittkrydder, "sier hun. "Da legger du den i blenderen og boom-du har gjort deg til en virkelig lett, virkelig sunn, nydelig suppe som alle kan glede seg over ganske enkelt.""

5. Hun takler ømme muskler ved å trene mer

Selv som en total kondisjonsbuff som kan gjøre vektet, enbenet pistolknebøy midair som om det ikke er noe stort sett, er hun fortsatt vondt for å bli sår nå og da. I stedet for å legge seg rundt og la forbrenningen passere, sverger hun ved å kjempe gjennom smertene og gå i sekunder. "Tren ut igjen. Kom tilbake i det. Hvis du er sår, kan du trene hoftene eller rumpa eller hva det er, "sier hun.

6. Hun feirer gode nyheter med luftflips

De fleste feirer gode nyheter ved å ta seg ut for å spise eller helle et fint glass rødvin. Biel, derimot, slipper løs spenningen med luftflips. Vil du forvente noe mindre?

Slik holder Madonna helsen hennes skinnende og ny i alle aldre. Eller finn ut ni av Meghan Markles sunneste vaner.