De 5 essensielle egenomsorgene denne massasjeguruen er avhengig av

Uansett hvor gal Gara Posts kalender kan få, er det en ting som ikke er omsettelig: hennes skuddsikre egenomsorgsrutine.

"Hvis du ikke kan ta vare på deg selv, kan du ikke ta vare på andre-det høres klisjé ut, men det er sant," sier Post, medgründer av den nå, den Los Angeles-baserte studiokjeden som demokratiserer massasje , med økter i super-chic rom som starter på $ 35. "Å drive en virksomhet krever mye energi og utholdenhet, og du må være mentalt og fysisk forberedt på å takle hvor dagen tar deg.”

For innlegg betyr det vanligvis å zippe frem og tilbake mellom nåens to sted i Los Angeles, en i Vest -Hollywood og den nyeste i Santa Monica. Og selv om hun bruker god tid på studioene sine massasjebord på hey, må noen håndtere kvalitetskontroll-hoveddelen av sin egen egenomsorg finner sted hjemme.

Sammen med å trene og meditere i minst 20 minutter om dagen, er Post en stor fan av DIY -behandlinger som tørrbørsting og dampdusjer. Hun ser ikke på sin nærende skjønnhetsrutine som en luksus; Snarere anser hun det som et verktøy for å utjevne karriere og forhold. "Selvomsorg har vist seg å forbedre ytelsen din, og alle studiene indikerer langsiktige fordeler," sier hun. “Det er ikke en overbærenhet; Det er en livsstil.”Ikke rart at hun har funnet sin nisje i avslapningsvirksomheten.

Fortsett å bla for å oppdage de fem naturlige skjønnhetsproduktene som den nå medgründer Gara Post holder i hennes egenomsorgsarsenal.

1. Native Atlas Antixidant Toner, $ 52

Jeg vasker ansiktet om morgenen og gjør deretter en spritz av denne innfødte Atlas -tåken, ofte på nytt gjennom hele dagen på nytt. Det er flott i et tørt klima eller for å reise.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnesium Bath Flakes, $ 36

Min velvære "go-to" i disse dager er en kombinasjon av mine favoritt ting: muskelavlastning og et avslappende bad til de-stress. (Selv mens jeg dekomprimerer, er jeg multi-tasking!) Disse magnesiumbadflakene er fantastiske for beroligende beskattede muskler og ledd.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizing Eye Mask, $ 30 (boks med seks)

En eller to ganger i uken innlemmer jeg en øyemaske. Favorittene mine er fra Bel Mondo-vi bruker dem også som et tillegg under massasje på nå.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, $ 70- $ 150

Jeg elsker Jiva Apoha-oljer, men spesielt Thunderbird-en ren essensiell kroppsolje som får meg til å føle meg transportert umiddelbart ut av byen med notater av einer og hvit salvie.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Dette er den mest fuktighetsgivende leppeeksfoliatoren jeg har funnet. Det er ren luksus-og også helt naturlig.

Ønsker å ta din egenomsorg til neste nivå? Prøv disse tre enkle (men kraftige) ritualene, denne syv-dagers tilbakestillingen.