De 5 største hjertehelsemytene en kardiolog ønsker at du vil slutte å tro

2. Jeg er for ung til å få hjertesykdommer

"Hjertesykdom kan oppstå i alle aldre, og plaketten som fører til tilstoppede arterier kan begynne å utvikle seg så tidlig som barndom," sier dr. Mehta. Siden rater for risikofaktorer knyttet til hjertesykdom (inkludert diabetes, høyt kolesterol og overvekt) i økende grad er utbredt hos unge voksne, bør det absolutt ikke betraktes som en "eldre sykdom," sier hun.

3. Statiner er dårlige

Statiner, de vanligste medisinene som brukes til å senke kolesterolet, har en tendens til å få en dårlig rap, men DR. Mehta sier at det stort sett er uberettiget. Statiner senker kolesterolet og har vist seg å redusere risikoen for hjerteinfarkt, streker og andre [hjerte-relaterte] sykdommer hos mennesker som er mest utsatt. Likevel er ikke statiner perfekte. "Det er noen bivirkninger som muskelsmerter, ny begynnende diabetes og mild kognitiv tilbakegang som kan oppstå hos noen mennesker," sier hun. "Hvis disse bivirkningene oppstår, bør man diskutere med legen sin slik at statinet eller dosen kan endres."Men selv med disse bivirkningene, dr. Mehta opprettholder at statiner ikke er "dårlige.""

4. Hvis du ikke har noen symptomer på høyt blodtrykk, har du det ikke

Det er en grunn til at høyt blodtrykk ofte kalles den stille morderen. "De fleste vet ikke at blodtrykket deres er høyt med mindre de har sjekket det," sier hun. Hvis det ikke blir oppdaget, kan høyt blodtrykk føre til hjerteinfarkt, hjertesvikt eller streker-en viktig grunn til at regelmessige sjekk med legen din er viktig.

5. Jeg har ikke arytmi fordi hjertet mitt er fine og jevn

Dr. Mehta sier at arytmi ofte blir ikke oppdaget. "De fleste pasienter med atrieflimmer legger merke til en uregelmessig hjerteslag eller kortpustethet eller tretthet, men noen pasienter [har ingen symptomer]," sier hun. "Enten symptomatisk eller ikke, er hjerneslagrisikoen uendret."De største risikoene: kongestiv hjertesvikt, hypertensjon, avansert alder, kvinnelig kjønn, diabetes, vaskulær sykdom eller opplever hjerneslag.

Hjertehelse er noe alle bør tenke på. Når du har fakta om hjertesykdom, er det lettere å holde seg til vaner som påvirker.

Her er åtte måter å forhindre hjertesykdommer. Pluss hvordan trening og hjertehelse er koblet til.