Den 3-delte hudpleie-ligningen som vil gjøre stresset hud til fortiden

Fordi alt dette skjer i hele kroppen din, ser huden kjedelig, tørr, flekkete, rød og generelt kompromittert. "Huden vil ha et usunt utseende, og kan være blekere eller tørrere," sier dr. Ekkelt. "Du kan få røde flekker og pigmenter som dannes, du ser utbrudd, og fine linjer ser verre ut-dette er de klassiske tegnene på stress. Det hele går tilbake til en reduksjon i sirkulasjonen fordi huden ikke fungerer optimalt.""

Det kan høres ut som et skremmende problem å løse-spesielt med tanke på hvor stresset befolkningen vår er-men det tar bare tre hudpleie ingredienser og en enkelt praksis for å angre skaden. Fortsett å bla for å finne ut den tredelte ligningen for lykkelig, kjølig hud ved gjenta.

1. Supermat og adaptogener

"Supermat og adaptogener er matkilder som har utrolige supermakter i menneskekroppen," sier DR. Ekkelt. Adaptogener (planter som brukes til å hjelpe kroppen med å finne likevekt) kan hjelpe huden enda mer enn vanlige antioksidanter. I følge dr. Brutto, sopp er helt topp, da de reduserer betennelse og bekjemper oksidativt stress (dette kommer fra miljømessige aggressorer som UV -stråling eller forurensning). Så er det Goji Berry, som "hjelper til med å balansere hudens mikrobiom," sier han. Superfoods som avokadotekstrakt, Kiwi og Kakadu Plum kan bidra til å gi næring til huden din og øke barrieren, som kan bli tømt med stress-og disse finnes i DR. Gross's Stress Rescue Super Serum ($ 74) og Stress Repair Face Cream ($ 72).

2. Niacinamid

Niacinamid, eller vitamin B3, er viktig i å reparere stresset hud. "Niacinamid hjelper mørke sirkler som kommer fra stress og puffiness rundt øynene," sier Dr. Ekkelt. "Det forbedrer fuktigheten i huden, støtter hudens barriere og hjelper til med å reparere hudfargen selv under stress."Har du noen gang lagt merke til hvordan huden din kan bli rød og flekkete når du er stresset? Dr. Gross påpeker at niacinamid kan bidra til å redusere dette ved å gi huden næringsstoffene den trenger. "Det hjelper også med å regulere oljeproduksjon," sier han. "Mange ganger mennesker som er stresset, klager over at huden deres er så fet."Ingrediensen er i hvert produkt i den nye dr. Bruttolinje, og er stjernen i SOS Eye Cream ($ 65).

3. Ansiktsmassasje

Den siste delen av ligningen for stresset hud er å integrere ansiktsmassasje i skjønnhetsregimet ditt, noe som vil bidra til å gjenopplive sirkulasjonen som er redusert. I følge dr. Brutto, sirkulasjonssystemet hjelper til med å fordele næringsstoffer til huden; Når denne funksjonen er nedsatt på grunn av stress, kan den imidlertid føre til at en ringvirkning som får lymfen til å sikkerhetskopiere og huden blir puffy. Massering av ansiktet ditt, enten det er med hendene, en Gua Sha -stein eller en slags ansiktsrulle, vil bidra til å tømme den overflødige væsken gjennom lymfesystemet og fremme sirkulasjon i hele huden, holde stress borte fra huden din, og om bare midlertidig, Ut av livet ditt.

P.S.-Lymfatisk helse kommer til å være overalt i 2020, så les opp. I tillegg kan Gua Sha også hjelpe deg med å bekjempe hudormer.