Hvis du gjør flyttingen ordentlig, bør du føle det i underkroppen og korsryggen. Hvis du føler det i ryggraden eller firene dine, gjør du sannsynligvis noe galt, og en av feilene ovenfor kan være skylden. For å finne ut hvordan du gjør en dødløft med kettlebell på riktig måte, se Roxie Jones demonstrere i videoen over. Du vil jobbe alle de rette musklene-uten risiko for å skade dem. I tillegg til å ha riktig form, vil du også være sikker på at du ikke blir for tung eller for lett med kettlebell-Here hvordan du kan sørge for at du bruker riktig vekt. I tillegg, hvordan du integrerer kettlebells i din ABS-trening for en forsterket opplevelse som lar deg føle deg sterk AF>
Hvis du gjør flyttingen ordentlig, bør du føle det i underkroppen og korsryggen. Hvis du føler det i ryggraden eller firene dine, gjør du sannsynligvis noe galt, og en av feilene ovenfor kan være skylden. For å finne ut hvordan du gjør en dødløft med kettlebell på riktig måte, se Roxie Jones demonstrere i videoen over. Du vil jobbe alle de rette musklene-uten risiko for å skade dem.
I tillegg til å ha riktig form, vil du også være sikker på at du ikke blir for tung eller for lett med kettlebell-Here hvordan du kan sørge for at du bruker riktig vekt. I tillegg, hvordan du integrerer kettlebells i din ABS-trening for en forsterket opplevelse som lar deg føle deg sterk AF>