2-ingrediens frokostleger spiser hver dag

3. over natten havre med alt-melk

Hvis du har mer tid, dr. Albin anbefaler denne frokosten. "Bare bland en halv kopp havre med en halv kopp favorittmelken din, enten det.

4. Egg og avokado

Chefmd-grunnlegger John La Puma, MD, anbefaler denne to-ingrediens frokosten full av sunt fett. Du kan enten få eggene dine til.

Tror du vet alt det er å vite om avokado? Tenk igjen:

5. Selleri pinner fylt med mandelsmør

For en rask treff av protein som vil holde deg full til lunsj, dr. La Puma anbefaler å slatre noen få selleri med mandelsmør. Det tar hensyn til dr. Albins anbefaling om å få en servering av grønnsaker om morgenen også.

6. Guacamole toast med et frø rugbrød

Dr. La Puma anbefaler denne kraftkombinasjonen for blandingen av fiber (fra det frøede rugbrødet) og sunt fett, fra avokado. Guac er ikke bare for tacoene dine!

Ønsker mer? Vi har enkle ideer til sunne lunsjer og middager også.