Den 15 minutter lange yogastrømmen for løpere du bør gjøre hver uke

Det kule med å legge til denne yogastrømmen for løpere til rutinen din er at den ikke bare vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og løsne deg. Det kan også fremskynde utvinningen din og bidra til å forberede kroppen din på neste løp, da det både styrker og forlenger alle musklene du bruker for å drive kroppen din fra punkt A til punkt B. I stedet for å vente på det etter å ha presset deg selv for hardt, vil kroppen din være løs, limber og i gjennomgående god form for å fortsette på løpsreisen din.

Så hva venter du på? Trykk på spill etter neste løp og gjør deg klar til å føle alt det tettheten forsvinner.