Den 10-minutters Pilates Core Workout som forlot instruktøren vår 'Shaking'

Mot slutten av den korte, men svette treningen, til og med de vinteren tilbrakte. "Jeg håper magen din rister, fordi mine er det," sier hun. Det er en ganske god godkjenning for å gjøre dette til din trening av dagen, eller hvis du vil leve et langt og sunt liv, ta det videre til din kardio eller annen muskelgruppe-spesifikk treningsøkter. Trykk på spill på videoen over for å skulpturere en sterk kjerne for å føre deg gjennom ditt for busete liv.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.