Beklager, sunt fett-dette undervurderte avokadomernæringen har du slått

3. Det beskytter huden din mot de skadelige effektene av kortisol og adrenalin

Årsaken til at magnesiumrike dusjprodukter er trending er takket være ingrediensens evne hudcellefunksjon og omsetning. Betydning, se deg, tørr hud! Enten du spiser magnesium eller skylder opp med det, kan du forvente at hudfargen din får et stort glødende hydreringsøkning.

4. Det beroliger ømme muskler

I følge livestrong hjelper magnesium musklene dine utgivelse. Det betyr at etter at du har brukt en time bøyd over styret på sykkelen din i spin -klassen, kan du knaske på en skål med pitabrikk og guac kan være motgiften du trenger.

5. Det hjelper med migrene og IBS

Den skyldige av din hodesplittende migrene er vanligvis forårsaket av blodkarene i hjernen din som ikke blir utvidet nok (takk, teksthals). Heldigvis har magnesium utvidelse av supermakter. IBS er derimot forårsaket av muskelsammentrekninger i tarmen. Og nok en gang, magnesium slapper av magen din av den søte lettelsen du ønsker deg så ønsker.

Hei, vi sier ikke at sunt fett må gi fra seg plassen i Superfood Caf. Vi antyder bare at de trekker opp en stol for at magnesium også skal bli med.

Overbevist? Slik velger du de * beste * avokadoene på markedet og alt du trenger å vite før du spretter gropen i blenderen også.