Sofa yoga -strømmer beviser at sofaen din er den eneste asana -rekvisitten du trenger

Visst, tradisjonelle yoga-rekvisitter som blokker, stropper og tepper kan oppgradere enhver asana-elskers tid på matten. Spør de fleste nedadgående hundemessige hengivne, så lærer du at de ikke diskriminerer noe apparat (til og med Cliffsides!) som kan bidra til å utdype bakben, fremover bretter og inversjoner. Instagram Yogi og e-bokforfatter, Jessica Olie er absolutt enig.

Influencer la nylig ut en Instagram -video der hun verver ingen ringere enn henne sofa som en integrert rekvisitt for pratisen hennes. Og nei, Hun er ikke namastay-ing på det for å se på det nyeste og beste på Netflix-she som faktisk strømmer gjennom positur etter å ha posert med møbler som et nyttig verktøy.

I den hyperlapsede innspillingen har Olie plassert matten sin parallell med baksiden av sofaen, og hun begynner med å lokalisere seg i en opp ned L-form med føttene på sofaen. Etter å ha flyttet gjennom noen få tåkraner (i.e.-Vekslende berøring av tærne fra håndleddet til håndleddet), bøyer hun knærne og fortsetter å strømme gjennom katteku mens halvparten suspendert i luften. Videoen fortsetter slik, med møbler som gir ros-hånd-verdige håndstand og hjulposisjonsassistenter.

Å se hele sekvensen løsne på skjermen din er like fascinerende som å slynge ved en estetisk kuttet granateple eller en fagmessig skumt latte. (Oversettelse: Du vil se denne videoen minst tre ganger.) Enda bedre, vil du definitivt føle deg inspirert til å rulle ut matten din Ikke sant Ved siden av sofaen din for en liten zen-tung leketid. For når det gjelder det ideelle stedet for å få eksperimentell med din praksis, er det virkelig ikke noe sted som OM.

Hei yogier, dette stress-busting trekket kan bare få deg til å gråte, og disse asanasene kan gi ditt sexliv et sunt løft.