Sittende hele dagen knuser løpende form-herere hva du skal gjøre med det

3. Øv deg på dine vanskelige gangferdigheter

Et annet triks som hjelper deg og Føler meg som Frankenstein. Du kan også marsjere fremover ved å bruke den samme teknikken, og sørge for å presse gluten på det stående benet. Før du vet ordet av det, vil løpene dine være alle slags kraftige.

Slik blir du forelsket i å løpe, selv om du hater det. Eller kopier Naomi Campbells utstyrsfrie trekk for å styrke glutene hennes.