Nippe til disse 5 oolong te -fordelene for tankene og kroppen din
3. Det kan senke en persons diabetesrisiko type 2. "Dette er sannsynligvis på grunn av den høye mengden polyfenoler og antioksidanter," sier Shapiro om denne forbindelsen. (I utgangspunktet kan antioksidantene i te bidra til å senke blodsukkernivået.) "Også fordi oolong te kan hjelpe med å opprettholde en sunn vekt, som igjen kan bidra til å forhindre diabetes type 2.""
4. Det kan være bra for hjernehelse. Forskere har funnet ut at konsumerende oolong-te kan bidra til å forhindre kognitive sykdommer som Parkinsons og Alzheimers på grunn av det høye innholdet av EGCG-er og L-Theanine. "En årsak kan skyldes koffeinet i te når koffein øker nevrotransmitteraktiviteten i hjernen," legger Shapiro til. "Også L-Theanine reduserer angst og øker årvåkenheten og oppmerksomheten. Endelig hjelper antioksidantene og polyfenoler i teen også, "legger hun til.
5. Det kan bidra til å beskytte mot visse kreftformer. "Oolong te er rikelig med antioksidanter omtrent som grønn og svart te som også har vist seg å kjempe og forhindre visse kreftformer og sykdommer i kroppen, inkludert oral kreft sammen med lunge, spiserør, bukspyttkjertel, lever og tykktarmskreft," sier Shapiro. "Imidlertid er det behov for mer forskning på Oolong, siden det meste av forskningen er på grønt og svart te."Til poenget hennes, fordi oolong te ikke er så populær som svart eller grønn, er det mindre forskning på det.
Hvordan nyte oolong te
Som svart eller grønn te, kan oolong te nytes varmt eller islagt; Temperaturen vil ikke påvirke alle de fantastiske helsemessige fordelene. Når du lager teen din, la den bratte i hele fem minutter for å få maksimal styrke.
Som nevnt er ikke Oolong -te like populær som noen andre tesorter, men hvis du ikke finner den på en lokal kafé eller tebutikk, er den lett tilgjengelig på nettet. Teamonk Global, Bigelow, Twinings og Republic of Tea har alle Oolong Tea som en del av samlingene sine. Skål!
Hvis du er nysgjerrig på helsemessige fordeler ved andre te, er det derfor Hibiscus -te og byggete er bra for deg.
