Sauna svette sesh kan holde blodtrykket lavt, sier vitenskapen

På vei til badstuen er ikke bare en fin måte å avgifte eller slappe av-det er også en enkel måte å håndtere blodtrykket ditt på, sier ny forskning på.

I studien ble 1 621 menn-hvorav i utgangspunktet hadde høyt blodtrykk, delt inn i tre grupper basert på tid de tilbrakte i badstuen (en gang i uken, to til tre ganger i uken, eller fire til syv ganger i uken). Etter 22 år fant forskere 15.5 prosent av deltakerne hadde høyt blodtrykk-men jo mer tid mennene brukte i badstuen, jo bedre er resultatet.

Risikoen for høyt blodtrykk var 24 prosent lavere for mennene som gikk til badstuen to til tre ganger i uken, og nesten 50 prosent lavere for de som gikk fire til syv ganger i uken.

Risikoen for høyt blodtrykk var 24 prosent lavere for mennene som gikk til badstuen to til tre ganger i uken, og nesten 50 prosent lavere for de som gikk fire til syv ganger i uken.

Så det som gjorde mennene som svetter det oftere sunnere enn de som ikke gikk så ofte? I følge pressemeldingen, når kroppstemperaturen stiger, utvides blodkar, funksjonen til endotelet (som linjer den indre overflaten til blodkarene) forbedres, kroppen slapper av, og du svette-alle ting som hjelper til med å senke blodtrykket.

Fordi det er en så enkel måte å hjelpe deg med å gi hjertet ditt et sunt løft, hva venter du på en spesiell person for en dampende date natt?

Slik har du en ultra-detoksifiserende badstueopplevelse. Og hvis du heller vil ta turen til et saltrom, har de noen imponerende fordeler også.