Ekte snakkegym -selfies er ikke * faktisk * hjelper til med å motivere til at mange av oss

Men, advarer Delaney, intensjonen du har når du legger ut en selfie, påvirker ofte virkningen det har på deg-hvis du gjør det av oppmerksomhetssøkende grunner, den avvikler å føle deg mer performativ enn selvmotiverende. En bekymring som Delaney reiser under samtalen vår er den effekten av noen selfies av treningsstudioene kan ha på annen Mennesker-som ikke alltid nødvendigvis faller inn i kategoriene "positive" og "motiverende.""

"Selfien, selv om det kan få noen mennesker til å føle seg bra, er det ikke et bilde jeg vil skildre fordi jeg ikke nødvendigvis trenger å vise frem for mennesker eller få folk til å føle seg dårlige med seg selv," sier hun. "Jeg føler at mange selfies pleier å gå mot den vinkelen i stedet for å være oppløftende."En studie fra 2018, for eksempel, fant ut at personer som ble utsatt for mer treningsrelatert innhold på sine sosiale nettverk, hadde større sannsynlighet for å ha større bekymringer for kroppene sine.

Kanskje viktigst av alt er at gym-selfies tjener til å utelukkende fremheve de fysiske effektene av å jobbe ut-de ignorerer totalt de mentale, emosjonelle og rett opp Helse Fordeler som svetter det ut kan tilby. Men hvis du snapper selfies er du ting, for all del, slå en positur-bare sørg for å merke treneren din.

Apropos svette, her er grunnen til at hoppøvelser er slik. Damn. hard. Og dette er grunnen til at trenere sier at det er greit å forlate klassen hvis du ikke er inne på det.