Avslutt sukker? Med disse tre oppskriftene trenger du ikke hoppe over dessert

Hør, det er ikke så farlig hvis du har brukt høytiden på å gå fra den sunne spiseplanen du vanligvis liker. Det gjorde jeg definitivt. Litt mindre ingefær røre og litt ekstra pepperkaker i noen dager er ikke verdens ende, tross alt.

Det eneste problemet: min søte tann gir meg fortsatt alvorlige sug, sannsynligvis fra piggen i sukker- og det påfølgende krasjet- fra alle de frostede ansiktsoppkakene.

Hvordan komme tilbake til en vanlig rutine uten å ha alvorlige uttak? Ikke gi opp dessert-bare gi opp sukkeret. (Jepp, det er mulig.)

Disse tre oppskriftene vil berolige den søte tannen din, sans de søte tingene. Sverge.

1. Blå magik mynt ketose biter

Disse bedårende pastell-, ingen-bake- og keto-vennlige godbitene får sin lyse farge fra Blue Magik Powder, en stamme av E3 live, som er en form for næringsrike blågrønne alger, som Spirulina.

2. Peanøttsmør sjokolade smultring hull

Det er vanskelig å tro at en dessert denne glaserte kan være sunt-men den har rikelig med protein og fiber, takket være PB-og -rex-basen. Legg til rosin- og kakaoindusert sødme, så har du en delish sukkerfri dessert på dekk.

3. Mynte- og sjokoladebrikke isbomber

Selv om denne oppskriften kommer fra en bok som heter Fete bomber, Lov at disse er supersunne, med fokus på ingredienser som nøtter, frø, kokosnøtt, kakaosmør og meieri i full fett. Her er det den kremede kokosmelken (se etter den i nærheten av kaffekrem i supermarkedet ditt) som får disse godbitene.

Vil lære mer om Keto -dietten? Her er alt du trenger å vite, pluss historien om en redaktør som prøvde den for å se om Keto -dietten kunne kurere angsten hennes.