Sett dem opp og slå det ut med denne nybegynneren

Jeg får det til, boksing er ganske skremmende. Det er et sett med bevegelser å lære, en ny teknikk å mestre og kompliserte utseende kombinasjoner å følge. Men du må bare begynne med det grunnleggende. Og det er akkurat det Michelle Sim, boksetrener og skaper av Move med Mich, omslag i den siste episoden av Gode ​​trekk.

Etter en rask oppvarming av hoppetau (ikke noe faktisk hoppetau trengte!), vil du lære hvordan du kan komme i en kampstilling, hvordan du gjør booty-styrking av bob og vever, og morsomme boksekombinasjoner. Mot slutten av 10-minutters nybegynner-treningsøkt, vil du ikke bare vite hvordan du gjør et jab-kors, frontkroken og bakre øvre kutt som en pro-you vil også innse hvor gøy det er å slippe løs det indre Maggie Fitzgerald fra Millioner dollar baby. Hvordan kan det ikke være med SIM som leder deg gjennom hver bevegelse med hennes sprudlende personlighet?

---

Eksperter i denne artikkelen

• Michelle Sim, trener og skaper av Move med Mich

---

Bortsett fra at boksing er en flott måte å komme i cardio og øke hjerterytmen, forbedrer det også koordinasjonen din, er lav påvirkning og styrker hver muskelgruppe i kroppen din. "Det er en flott måte å tone armene, skuldrene, ryggen og kjernen din," sier Sim. Og mens noen studioøkter vil kreve hansker, trenger du ikke noe annet enn et lett sett med hantler for denne hjemme-versjonen. Når du er klar til å svette bokserstil, trykker du på leken på nybegynnerens trening ovenfor og kommer på jobb.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.