Postpartum depresjon kan se mer ut som angst enn tristhet

Cohen sier at postpartum-perioden-de åtte ukerne eller så umiddelbart etter fødselen, når kroppen er i en tilstand av rask reparasjon og utvinning fra graviditet og fødsel-blir ikke forstått veldig godt generelt.

"Folk tror at depresjon etter fødselen har mye å gjøre med å føle seg veldig trist, ikke være interessert i baby eller tap av appetitt," sier Cohen. Hun legger til at 70 prosent av kvinnene opplever en hormonell tilbaketrekning etter levering, noe som ofte fører til "babyblues" den første uken med sin nyfødte. "Men humørsykdommer som depresjon og angst kan skje i løpet av de to første årene," konstaterer hun.

Forskning viser at kvinner som lider av pmads opplever angst i omtrent samme takt som depresjon. "Mens en viss grad av angst anses som normal etter fødsel, rapporterer mellom 14 og 15 prosent av kvinnene etter fødsel symptomer på angst som forstyrrer deres evne til å fungere," sier Karen Kleiman, MSW, og grunnlegger og direktør for Postpartum Stress Center. “Dette tallet er omtrent det samme som for kvinner med symptomer på postpartum depresjon.”

Kleiman bemerker at symptomer som skal være bekymret for inkluderer overdreven og konstant bekymring, følelser av forestående undergang, panikkanfall og tvangstanker. "De mest urovekkende av alle angstsymptomer er negative uønskede påtrengende tanker om skade som kommer til babyen," sier hun. ”Det kan få kvinner til å føle seg som om de mister tankene eller opplever en psykotisk episode, eller at de ikke er egnet til å være mor. Men skumle, obsessive tanker er angstdrevne og er ekstremt vanlige.”

Kvinner som har slitt med angst i fortiden, eller med tvangstanker, kan ha høyere risiko. "Det er ikke uvanlig for kvinner med alvorlig angst for å beskrive seg selv som en kronisk bekymring," sier Kleiman.

Mens humørsykdommer i løpet av fødselen har en sterk hormonell komponent, bemerker både Cohen og Kleiman at eksterne faktorer og holdninger også kan bidra.

Cohen sier at hun ser mer angst i mødre etter fødselen enn hun pleide å. Hun tilskriver det til den unike kombinasjonen av å lære nye ferdigheter, mangel på søvn og usikkerhet. "Når kvinner føler at de ikke får ting gjort og de ikke har kontroll over hva som skjer, kan det skape mye hypervigilance," sier hun. Det moderne presset for konstant prestasjon-enten det er på jobb eller ved nøye sporing av bleier, fôr og søvntid på en app-kan-sammensatt angst, konstaterer hun.

”Kulturen vår tåler generelt ikke at en ny mor ikke føler seg bra med å være en ny mor.""

"Kulturen vår tåler generelt ikke at en ny mor ikke har det bra med å være en ny mor," sier Kleiman. ”Mødre som uttrykker ambivalens eller engstelig fortvilelse blir ofte møtt med avvisende eller nedlatende svar.”

Den gode nyheten er at PMAD -ene, inkludert akutt angst, er svært behandlingsbare gjennom medisiner og rådgivning, kvalitetssøvn og god ernæring. Den største utfordringen kan være å be om og akseptere hjelp. Kleimans organisasjon har en postpartum verktøysett for å forvente familier, slik at gravide, deres partnere og andre kjære kan forberede seg på forhånd.

"Symptomer på alvorlig angst må tas på alvor og behandles," sier Kleiman. “Så mødre kan komme videre gjennom denne overgangen til morsrollen med selvtillit og en følelse av velvære.”

Gravid akkurat nå? Bare vent til du oppdager de ville tingene kroppen din gjør. Og hvis du trenger en påminnelse om at enhver kvinne kan oppleve postpartum depresjon, kan du se hvordan Adele taklet henne-og hvorfor hun er opptatt av å snakke om det.