Perimenopause markerer den offisielle 'tilbakegangen' av fruktbarhet-men eksperter sier at det også kan være en ny begynnelse

Holistisk psykiater Ellen Vora, MD, sier at en av grunnene til at det er så normalt for kvinner å føle denne måten er fordi i vår kultur representerer fruktbarhet mye mer enn bare å kunne få barn. Dr. Vora sier fruktbarhet er en del av hvor mange som definerer seg som kvinner. Å ha ens periode anses ofte for å være en avgjørende passasje inn i kvinnedommen; Når det begynner å forsvinne, kan noen mennesker slite med hva det betyr for dem å være feminine. Tilsvarende går mange mennesker inn i perimenopause samtidig som barna deres blir eldre og flytter ut, dr. Vora sier, som er sin egen type justering. "Kombinasjonen får mange til å tenke på hva deres formål er i livet, som ofte skifter da barna ikke trenger dem så mye," dr. Sier Vora.

Hun legger til vestlig kultur feirer ikke aldring, noe som ytterligere kan komplisere en persons forhold til perimenopause. "Fertilitet er også knyttet til sex og libido ... vår kultur har denne rare måten som feirer ung, nubil kvinnelig seksualitet, og er ikke myndiggjørende til kvinner i alle livsfaser," sier hun. Det hjelper ikke nødvendigvis at nedgangen i hormonnivået i løpet av denne tiden kan føre til en redusert libido og til og med kan gjøre sex ubehagelig takket være vaginal tørrhet og andre symptomer. "Dette er [alt] som skjer samtidig som en kvinnes hormoner ødelegger ødeleggelser, noe som kan føre til at det føles mer engstelig eller deprimert eller forsterket PMS -symptomer [for noen mennesker]. Det er virkelig den perfekte stormen, sier hun.

Her er hva som skjedde da videoredigereren vår bestemte seg for å prøve fruktbarhetstesting:

En annen vanskelighetsgrad er stillhetskulturen rundt helsebehovene til eldre kvinner. Mens perioden positivitetsbevegelse har hjulpet noe til dem. (Hvor er perimenopauseversjonen av Omsorg og oppbevaring av deg?) "Spesielt på arbeidsplassen følte jeg at det var noe du bare måtte takle på egen hånd og ikke snakke om, på samme måte som hvor mange steder som handler om psykiske helseproblemer," sier Mael. Hun husker en tid da perioden hennes var så tung at den gjennomvåt gjennom klærne hennes på kontorstol. Da hun gikk til kontoradministratoren sin og forklarte hva som skjedde, handlet de flau og ga ikke en løsning, noe som gjorde Maels opplevelse enda verre. "Ingen ser ut til å ville snakke om det," sier hun. "På 18 måneder fikk jeg 25 kilo og ingen spurte meg hvordan jeg hadde det, eller om jeg følte meg frisk.""

Starter et nytt kapittel

Mens noen mennesker ser på perimenopause som en slutt (eller begynnelsen av en), andre som jeg snakket med å si at de brukte overgangen som en mulighet til å kalibrere livet på nytt. Carol Gee og mannen hennes, for eksempel, var alltid åpne for å få barn. Gee opplevde en spontanabort i sitt første ekteskapsår, og i tiårene som fulgte, ble hun aldri unnfanget igjen til tross for at hun ikke var på prevensjon. Fruktbarhetseksperter kjørte tester på både Gee og mannen hennes, og fant ingen grunner til at hun ikke kunne bli gravid. "Jeg har alltid trodd at det skulle skje," sier hun. "Jeg giftet meg med drømmens mann og trodde vi skulle få barn."Det vil si til hun begynte å gå gjennom perimenopause.

"Når jeg lærte hva som skjedde med kroppen min, tenkte jeg 'Jeg antar at mysteriet er over nå, og å ha barn er virkelig ikke noe som vil skje for meg,'" husker Gee. (Mens graviditet fremdeles er mulig under perimenopause, blir det mindre sannsynlig når østrogennivået synker.) Det var absolutt en tung erkjennelse å takle, sier Gee at i tide, overgang til denne nye fasen i livet hennes føltes som en følelse av frihet. Hun tenkte på alt hun hadde vært i stand til å gjøre, for eksempel å reise verden sammen med mannen sin, og hennes karriere som høyskolepedagog, der hun veileder unge mennesker hver dag. "Jeg har et veldig fullt liv, og etter perimenopause klarte jeg å slå meg fast i det og omfavne det hele fordi det ikke lenger var dette gjetningsspillet om jeg skulle få barn," sier hun.

I likhet med Gee, har Scheinman ikke barn, og når hun først kom inn i perimenopause, fikk det henne til å tenke mer på livsveien hun var på. "Det var definitivt en prosess og tok tid, men det som hjalp meg var å se på alle mulighetene som var tilgjengelige for meg i stedet for å fokusere på dørene som ble stengt," sier hun. "Det ble befriende å kunne tenke: 'Jepp, jeg har ikke barn, og jeg har det bra.'"

"Pubertet og perimenopause er veldig like," sier dr. Verdiales, som har fem døtre. "På begge ganger er menstruasjonssyklusen ikke alltid forutsigbar, og det kan være mye å håndtere. Men med tenåringer får vi dem ikke til å føle seg flau over å be om hjelp til å komme seg gjennom puberteten, be legen sin om råd om å gjøre periodene mer regelmessig eller håndtere kviser. Så hvorfor gjør vi det vanskelig for kvinner som opplever perimenopause å be om hjelp? Det er ikke noe skammelig ved det. Akkurat som pubertet, er det en overgang-og den skal feires.""

Å komme til det punktet er selvfølgelig følelsesmessig ikke så lett som å snu en bryter. Dr. Verdiales, hvis karriere har vært sentrert om å hjelpe kvinner med å navigere i den fysiske og emosjonelle berg -og -dalbanen til perimenopause, sier nøkkelen til å komme seg gjennom det er å finne formål i livet ditt mens du reduserer de vanskelige fysiske symptomene. "Det er så mange løsninger for ting som humørsvingninger, lav sexlyst, tørrhet i vaginal og de andre symptomene perimenopause bringer," dr. Verdiales sier. Å takle de ofte-debiliterende symptomene kan bidra til.

"Jeg ber kvinnene trosse stereotyper," dr. Verdiales sier. "Jeg er 45. Jeg går gjennom denne retten sammen med pasientene mine ... Alder er bare et tall. Se etter medisinske alternativer for å gjøre det du går fysisk lettere og feire hvor du er på.""

BTW, disse essensielle oljene kan hjelpe med noen av de fysiske symptomene. Og hvis du er i 40 -årene, kan du sjekke ut denne velværeguiden bare for deg.