'Paleo Air' er nå en ting der er det som skjedde da jeg prøvde det

Jeg er en engstelig person av natur, men likevel har røyking ikke vært min go-to-metode for å slappe av og nei, ikke engang luke. (Selv om jeg absolutt vurderer på nytt, i feminismens navn.) Skyld å ha en rett-snøret lege som pappa, men jeg har aldri en gang lagt en e-cig på leppene mine.

Men da jeg mottok en e -post med emnelinjen "Paleo Air er nå en ting", kunne jeg ikke la være å lure på om jeg endelig hadde snublet over noe verdt å inhalere.

Jada, Paleo har vært et buzzword en stund nå, men har det virkelig utviklet seg fra spiseplan til oksygen?

"En gang i tiden var det ingen forurensning. På samme måte som maten vår var ubearbeidet, så var luften vi pustet, "leste e -posten. "Introduserer MONQ, en først-av-sitt-type bærbar og personlig terapeutisk luftdiffusor som gir deg øyeblikkelig tilgang til de samme organiske forbindelsene våre forfedre en gang pustet.""

Jada, Paleo har vært et buzzword en stund nå, men har det virkelig utviklet seg fra spiseplan til oksygen? (Og hva er nøyaktig Paleo Air-Beyond bare et markedsføringsbegrep?) I navnet til forskning-ikke å nevne et alvorlig tilfelle av nysgjerrighet-bestilte jeg en pakke.

Her er hva som skjedde da jeg prøvde Paleo Air.

Hva det er laget av

Et par dager etter å ha svart på den mystiske e-posten, Monq-diffusorene-som selger for $ 20 per pop-Arred i posten. De så ut som elektroniske sigaretter og kom i syv "smaker", alle stemningsrelaterte: zen, levende, søvn, sunn, glad, aktiv og sexy.

Jeg plukket opp en og kjente vekten av metallstangen på hånden. Det var en juvelert perle på slutten. Viser dem for mine kolleger, jeg innrømmer det, jeg følte ... ok, ok, jeg følte det kul.

Jeg gjorde meg klar til sengs etter å ha hatt et par drinker med venner, og det falt meg opp: det var når noen normalt ville røyke, ikke sant?

Emballasjen for hver diffusorpinne viser urtene pakket inni. Zen har for eksempel oransje, frankincense og ylang ylang. Levende er laget av ingefær, sitron og spearmint. MONQ (som er et forkortelse for modifisert observasjon av naturlig kvalia-kvalia som betyr å leve i øyeblikket) gjør det klart at det er noen ting påpekt ikke I diffusoren pinner: nikotin, tobakk, kunstige ingredienser eller cannabis. Senere lærer jeg de listede urtene utgjør 20 prosent av det som er innvendig i essensiell oljeform. De andre 80 prosentene er organisk vegetabilsk glyserin.

Jeg hadde en telefonsamtale planlagt med Monq -grunnleggeren Eric Fishman, MD, uken etter, men jeg ventet ikke med å snakke med ham for å prøve det. Jeg gjorde meg klar til sengs etter å ha hatt et par drinker med venner, og det falt meg opp: det var når noen normalt ville røyke, ikke sant? Jeg plukket opp Zen og satte lavendelpinnen til munnen min og inhalerte i tre sekunder før jeg puster ut munnen min. Jeg gjorde dette igjen noen ganger til slik noen ville en sigarett.

Hvordan følte jeg det? Definitivt litt forsvarlig og definitivt roligere. Men dette var også etter et par glass vin, så langt var ting uoverensstemmende. Det var ikke før jeg ville snakke med dr. Fishman som jeg ville lære at jeg gjorde hele saken helt galt. Jeg bestemte meg for at jeg skulle gjøre det akkurat neste gang og edru.

Det er ikke røyking

Da jeg endelig snakket med dr. Fishman, han fortalte at han var en ortopedisk kirurg i to tiår, og deretter sluttet å bli en sertifisert yogainstruktør. Etter å ha forsket på aromaterapi, bestemte han seg for å utvikle et selskap som brukte modaliteten på en helt ny måte. "Monq ble født av min plutselige erkjennelse av at det er ikke-vestlige medisinske måter å se på helse som kan være veldig effektive og gunstige til å hjelpe mennesker," sier han.

Hvis du tror dette høres mye ut som skogbading, har du rett-det er det rituelle dr. Fishman ble inspirert av, og vitenskapen har bevist at det er effektivt. Ja, naturen er kraftig, men spørsmålet her er, kan Monq være like kraftig som en tur til skogen? (Og i den andre enden av spekteret minner det om noen biohackers besettelse av ren, rensede luft-noen ganger til og med økt med probiotika.)

Men først vil han få en ting rett: DR. Fishman er rask med å påpeke at man ikke "røyker en monq" fordi ingenting blir tent. "Det ligner på å sette væske i en gryte på komfyren, koke den og puste inn dampen," sier han. Nok en misoppfatning: det er ingen inhalering. "Jeg anbefaler ikke å puste den inn og ut av munnen din," sier han. (Oops.)

"Det ligner på å sette væske i en gryte på komfyren, koke den og puste i dampen.""

"Vi anbefaler å ta et grunt pust gjennom munnen og puste den ut gjennom nesen," sier han. Dette hindrer ikke bare dampen fra å gå inn i lungene, men det er mer effektivt fordi du absorberer oljene gjennom fuktigheten i munnen, mens du også aktiverer nevroner ved bunnen av nesen, som er veldig nær hjernen. "Derfor er lukten så kraftig når det gjelder å fremkalle minner og følelser," sier han.

Han sier også at folk bare skal ta to pust noen ganger om dagen-ikke mange på en gang. (Ups igjen.)

Hvordan det sammenligner med flytende essensielle oljer

Den essensielle oljene jeg får-noen ganger jeg dypper sitronbalsam på håndleddene mine når jeg føler meg spesielt stresset. Men dr. Fishman sier at terapeutisk luft fungerer bedre, og ikke bare av de grunnene han allerede nevnte om å aktivere nevroner ved basen av nesen, nær hjernen: "Når du gnir essensielle oljer på håndleddet, er det mer fortynnet på grunn av huden. Dette er mer effektivt, sier han.

"Det er som å sitte ved siden av noen med veldig sterk parfyme. Du merker det med det første, men så blir du vant til det.""

Ok ... men hva med en romdiffusor? På jobben sitter jeg ved siden av Well+Goods skjønnhetsredaktør, som vender en på hver dag, drevet av Desert Essence's Mood Lifter Energy laget med muskatnøtt, rosmarin, sitrus, sitrongress og Tea Tree Oil. Hvordan sammenligner MONQ med det? Dr. Fishman er ikke bla. "Det er som å sitte ved siden av noen med veldig sterk parfyme. Du merker det med det første, men så blir du vant til det. Å ta bare to pust av MONQ noen ganger om dagen gjør det som første gang hver gang.""

Det kan høres ut som en kondomlinje, men vitenskapen rundt aromaterapi og stemningsendring er virkelig-spesielt når det gjelder å redusere stress. (Selv om MONQ fremdeles er så ny, har forskere ikke studert det er effekter ennå.)

Gjør det riktig

Nå som jeg hadde all informasjonen, ga jeg Monq et nytt skudd, og pustet et dypt pust av lykkelig. Og kanskje var det bare i hodet mitt, men jeg tror det fungerte. Før sengetid prøvde jeg Zen, og jeg følte meg mer kjølig bare noen minutter senere.

Jeg lar to av kollegene mine prøve Zen også, uten å fortelle dem hvilken "smak" de pustet. Jeg ba dem bare fortelle meg om de følte seg mer energiske, avslappede, glade ... eller ingenting i det hele tatt. Begge fortalte meg at de følte seg mer avslappede bare øyeblikk etter å ha tatt pusten fra pinnediffusoren (noe som hjalp meg til å føle meg enda roligere, siden det betydde at funnene mine i sengetid ikke var alle i hodet mitt).

Konseptet er så nyskapende at [leger] ikke følte seg komfortable med å bli intervjuet uten å komme nær og personlig med det selv.

Jeg nådde ut til åtte andre leger-alle som tidligere hadde blitt intervjuet om alternative former for røyking som e-sigaretter og vaping-men alle nektet å kommentere monq. Konseptet er så nyskapende at de ikke følte seg komfortable med å bli intervjuet uten å komme nær og personlig med det selv.

Etter å ha snakket med dr. Fishman og prøver Monq, jeg tror at pustende terapeutisk luft har en sterkere effekt enn å gni essensielle oljer på huden eller bruke en romdiffusor. Men det kan faktisk være også Sterk sikkert kraftigere enn luften våre forfedre pustet, så jeg er ikke sikker på at jeg kjøper inn hele "Paleo Air" -kroken.

Jeg har ikke bestemt meg for ennå om jeg skal fortsette å bruke MONQ. Men jeg er glad for at flere leger leter etter helhetlige måter å endre stemningstilstander og lindre stress i stedet for bare å dukke ut piller. Hei, kanskje "røyk" pauser vil tross alt være sunne.

Vurderer en puff av terapeutisk luft for å kurere stresset ditt? Her er syv vitenskapsstøttede måter å håndtere piller som kreves på. Og FYI, til og med selvsikre kjendiser som Kendall Jenner sliter med angst.