Pakking av #GOALS Her er hvordan Athletas CMO reiser med * bare * en skulderveske

Jeg trener mest i Aura Sonar Capris og sportsbhen min, spesielt i mørkelyste klasser der ingen virkelig kan se meg.""

2. Velg treningsøktene dine strategisk

"Jeg trener alltid når jeg reiser, men siden joggesko tar opp bulk, vil jeg ganske enkelt bestille meg en klasse i et studio der fottøy er gitt (som peloton) eller unødvendig (som yoga). Hvis det begynner å bli for kostbart til å bestille studioklasser, vil jeg ofte se etter de nyeste/beste alternativene i nærheten av hotellet mitt og registrere meg for en gratis intro -klasse.

Eller, hvis det ikke er et alternativ, går jeg bare og går og går. Min go-to reisefavorittsko er det ultra-lys, ultra-tynne vivo barfot joggesko.""

3. Vær smart om stoffutvalget ditt

"Jeg søkte i årevis etter den perfekte sportsbhen som var behagelig nok til å bruke den hele dagen, men likevel støttende nok til en trening. Enda viktigere-og bli hos meg her-som jeg kan svette inn uten å måtte hvitvaske det. Mitt svar: fornyelsesbh. Her er grunnen: For det første er det lavere snitt, ultra-myk og sømløs, så det ser fint ut selv under en tynn t-skjorte. For det andre er det laget med ustinkbar, veke og raskt-tørkende stoff. Det betyr at hvis jeg svetter i den, ville jeg bare skylle den under kranen på hotellrommet mitt om natten, henge den opp for å tørke og bruke den dagen etter. Som jeg har gjort utallige ganger. En gang jeg gjorde det i syv dager i strekk. Ikke døm det bokstavelig talt gjør det. ikke. lukt.

Jeg reiser med to topper. Den ene er mer uformell for flyet og går rundt osv. Så tar jeg en litt dressier til møter eller skal ut på middag. I begge tilfeller ser jeg imidlertid etter tynnere, rynkebestandige materialer.""

4. Tenk på miljøet ditt

"De fleste hotell har rombaserte termometre, så jeg har aldri med meg store, tykke jammier siden jeg vet at romtemperaturen kan justeres (og typisk er hotelldynene ganske tunge). Du kan ikke gjøre det bedre enn Gap Body for Ultra-Thin, Silky-Soft Sleepwear. I risikoen for å høres ut som en gal person, tar jeg med meg en søvnkjole (så det er bare ett stykke i stedet for to), og så ruller jeg den opp i bunnen av toteposen for å tjene som en "støtfanger" for iPad -en min så Jeg trenger ikke å ta med en bærbar erme.""

5. Finn ut toalettsaket ditt

"For å komme gjennom flyplassens sikkerhet med det absolutte minimum, har jeg pisket min ultra-bittesmå gjennomførte toalettpose til det absolutte bare nødvendighetene. Utover et par pene hårbånd på håndleddet, pakker jeg: et enkelt prøverør med Vintners datter hudolje for å fukte huden min og gi den en glød, Lavanila Mini Sport deodorant, en hårbørste, enten en leppestift eller en mascara (aldri begge) , og reise tannbørste og tannkrem.

Det er det. På ekte. Alt annet (såpe, sjampo, munnvask, kroppslotion osv.) venter nesten alltid på meg på hotelldusjen.""

6. Minimer de klumpete teknologiartiklene

"Jeg forlater den bærbare datamaskinen hjemme og reiser med en iPad Pro med tastatur skjult i omslaget og telefonen min. Jeg kjøpte en mini-reiselader for begge deler, men la ellers la telefonen min være på lav effekt-modus når jeg er ute og er i ferd med å maksimere batteriladningen, så jeg trenger ikke lade i løpet av dagen.""

Og mens du faktisk er på flyet, er hvordan du holder deg hydrert og hvordan du holder deg frisk.