Én av 10 eldre har demens-Her er hvorfor det betyr noe selv om du er i 20-, 30- eller 40-årene

Mens tidligere data om demens og MCI hos voksne stort sett har sentrert og prioritert høyt utdannede hvite studiedeltakere, gjorde denne studien ikke. Som et resultat er dataene verdifulle for forbedrede ressurser og svar for forskere, omsorgspersoner, familier, og, viktigst av alt, pasienter med farger fordi det viser at studiedeltakere som identifiserte seg som svart eller afroamerikansk og spansktalende hadde en betydelig høyere belastning av demens og MCI -forekomst enn deres hvite kolleger. Dette gjaldt også for personer hvis utdanningsnivå var under en videregående skole.

Mange faktorer kan bidra til kognitiv tilbakegang, hvorav noen er utenfor vår kontroll, og noen er i stand til å tas opp med intervensjon, inkludert høyt blodtrykk, kroniske sykdommer som diabetes, stillesittende livsstil og dårlig søvn. Men en av de beste måtene å ivareta mot det er å være proaktive i god tid før det punktet der de fleste nevrologiske lidelser presenterer seg. Barry Gordon, MD, doktorgrad, professor i nevrologi og direktør for den kognitive nevrologi/nevropsykologiske divisjonen ved Johns Hopkins Medicine, tidligere fortalte Well+Good at jo tidligere du begynner å tenke på hjernehelse, jo bedre, fordi nevrodegenerasjon ikke skjer over natten -Det tar flere tiår.

Det er ting du kan gjøre i 20-, 30-, 40-, 50- og 60 -tallet som kan hjelpe hjernen din til å holde deg sunn i hver fase av livet ditt. Som general anbefaler Anita Lwanga, MD, FACP, en styresertifisert internist og geriatriker, å trene, opprettholde sosiale interaksjoner og delta i aktiviteter som engasjerer sinnet for å redusere sjansen for å utvikle demens. Tennis, hvem som helst?