Nei, du trenger ikke å ta treningsøktene dine så alvorlig, og denne olympianen som driver NYC -maratonet i et glitrende kostyme er her for å bevise det

Pappas kommer tilbake til NYC -maraton denne søndagen, og denne gangen lener hun seg helt inn i den gleden: Hun skal ha på seg et tilpasset bedazzled kostyme av krystallkunstneren Kerin Rose Gold mens hun løper sammen med Mastercard -vennene sine.

Hvordan hennes ukonvensjonelle maratonprep har sett ut som

Pappas har ikke akkurat fulgt en typisk treningsplan. Hun kjørte London Marathon bare forrige måned som guide for en visuelt imponert løper, hvor hun sier at hun kastet seg som en "lydbok", og beskrev nabolagene og skiltene og kostymer de løp sammen for å dele gledene av alle de severdighetene langs banen.

Hun tok en uke fri for å komme seg i Paris, og fokuserte deretter på enkle jogger i New York mellom arbeidsprosjekter (Pappas er også forfatter, skuespiller og filmskaper), og gjorde en haug med kupert løypeløp i Los Angeles hvor hun bor. "[Trening] var bare i utgangspunktet å komme seg etter London, bruke kroppen og gjøre litt bakkearbeid på myke overflater," sier hun.

Omfavne høydepunktene og lavene av Hills-treningsøktene med dette 15-minutters løpeturen:

Hvordan hun holder seg drevet mens du er på farten

Gjennom alle sine reiser har Pappas holdt seg drevet med lupii -barer, som hun er merkevareambassadør. Hun finner kroppen sin fordøyer dem i god tid før løp, og selv under lange løypekjøringer. "Hvis jeg ikke setter meg ned for et fullt normalt måltid, vet jeg at jeg har protein og fiber, næringsstoffer, alle tingene jeg har trukket ut i forkant jeg føler meg bra," sier hun. Eksempel: Hun spiste en under intervjuet vårt for denne historien fordi hun ikke hadde tid til lunsj.

Hun lener seg til glede for å være et eksempel

På spørsmål om hvorfor en eliteidrettsutøver tar en så leken tilnærming til sporten, snakker Pappas om de yngre jentene som kanskje ser opp til henne. “Jenter sluttet på sport med dobbelt så stor som gutter i en alder av 14. Og jeg tror en del av den statistikken skyldes det faktum at det er vanlig å se menn som driver med fritidsprogrammer, men det er ikke så mye tilstedeværelse av eldre kvinner som liker sport gjennom livet, sier hun. “For å se en voksen kvinne løpe med glede, mener jeg, jeg personlig hadde hatt glede av å se det da jeg var liten.”

Men det handler ikke bare om yngre generasjoner. Hun vil gi løpere i alle aldre tillatelse til å bringe mer lunete til egen løping. "Det er en sport der det er best å være snill mot deg selv, å smile," sier hun. “I denne tiden i verden synes jeg spesielt post-dels, folk vil virkelig ha et fantastisk, fredelig, lykkelig, gledelig liv.”

Hennes to største stykker av maratonråd

På løpsdagen er det mange faktorer som er ute av hendene dine, fra været til løperne rundt deg til den niggelen i ankelen. "Bare kontroller det du kan kontrollere," sier Pappas. “Det betyr å legge klærne ut kvelden før, og ha ernæringen din ordnet så godt du kan.”(Pro tips: Hopp over fiberen kvelden før.)

Mer enn noe, sier hun, omfavne det som kommer til å være nyttig for deg. "For noen kan Glitter få dem til å smile, og hvis det tilfeldigvis føles nyttig for deg, så ha på deg det," foreslår hun. “Løpene er håpende ikke liv eller død. Så vi skulle bare glede oss over dem hver gang.”