Mine løpsritualer har endret seg i tiden med Covid-19, men milene betyr fortsatt noe

Mens bevegelsen var kjent, føltes ingenting om virkeligheten av å løpe på en tredemølle naturlig eller glede-provoserende for meg. "Å løpe inne kan være annerledes enn utenfor og vanskeligere på grunn av den mentale utfordringen og fysiologiske endringen i løpet av løpingen vår når vi løper på en tredemølle kontra utenfor," sier DR. Cauthen. "Det kan ta mer mental innsats å fokusere på å løpe på en tredemølle, da du ikke kan føle fremgangen din siden du ikke beveger deg langs en vei, og du kan bli fanget opp i å se på tid eller distanse tracker.""

Ofte frustrert og trenger en distraksjon, ville jeg finne små oppgaver å fullføre mellom miles. Inkludert, men ikke begrenset til: å flytte viften nærmere meg. Skru opp volumet på TV -en. Gjenta skoen min snøring ni ganger uten grunn overhodet. Åpne persiennene. En dag, etter å ha gjort sistnevnte, hoppet jeg tilbake på slitebanen for å fullføre en treningsøkt. Etter noen minutters Midges komedirutine, falt jeg ut av TV -trance, og jeg så til venstre for meg. Som alltid dannet det seg en bølge av grønt i tretoppene rett over gaten, og nok en vår var i bevegelse. Mindre kjent, mindre sikker, men fortsatt helt gjenkjennelig.

"I sport, eller i livet, finner vi atferdsmønstre og utvikler rutiner som utfører oppgave knyttet til følelsene våre," sier DR. Cauthen. "Å bruke idrett som en rutine på ens dag vil gi en følelse av fokus, avslapning, positivt stemningsøkning for å lette vekst og innvirkning i vårt arbeid, akademikere og forhold."Ettersom universer og livlige byer har krympet til ett-roms leiligheter, har våre eksistenser formskiftet, og det samme. Ja, ting akkurat nå føles karrige og forvirrende og dystre, men det kommer snart en tid som, lei av støyen, syk av isolasjonen, vil se opp og til venstre og se grønne tretopp.

Ettersom vitenskapen har styrket opp om den generelle sikkerheten ved utendørs trening, for noen dager siden, for første gang siden Covid-19-pandemien begynte, dro jeg på en solrik lørdag morgenløp. Jeg flyttet inn i den øde gaten og begynte å ta opp tempoet mitt på en oppoverbakke stigning. Trærne, allerede dryppet med blader som ble hengt over gaten jeg løp gjennom, som en av de gamle skolens håndtunneler som fotballmødrene pleide å lage etter et spill var ferdig. Jeg lukket øynene og satte den ene foten foran den andre og kjente solens avtrykk mellom trærne skinne på huden min. For første gang på lenge var det lys.