Møt treneren som hjelper Hollywood A-listers med å få i den beste formen i deres liv

I de tre årene siden Jason Walsh åpnet sitt første treningsrom, Rise Nation, i Los Angeles, ble den Missouri-fødte treneren en favoritt blant Hollywood A-Listers-He er den som hjalp Emma Stone fysisk å forberede rollene sine i begge Slaget om kjønnene og La la land, som hun vant en Oscar -pris i fjor. Jennifer Aniston, Minka Kelly (bildet med Walsh over), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff og Ashley Tisdale er alle Rise Nation gjengangere også. Å bli en trener-til-stjerner var imidlertid ikke nøyaktig Walshs mål da han kom inn i treningsspillet.

"Jeg hater den tittelen," sier han. “Syttifem prosent av menneskene jeg trener er ikke-kjendiser. Jeg ville bare finne på noe jeg trodde var langt mer trygt og effektivt enn noe annet der ute.Det faktum at i det minste en håndfull Hollywood-tunge, besøker hans Versaclimber-sentriske studio daglig, er en stor del av hvorfor han har vært i stand til å bygge den surret han har på så kort tid (og hvorfor jeg nådde ut til ham for et intervju). Og til og med Walsh selv erkjenner rollen den er spilt i Rise Nations skyrocketing suksess: “Ja, det er kult når du får LeBron James i klasse-det er validering-men det er øyeblikkene når hverdagslige mennesker forteller meg at jeg har endret livet eller reddet livet som holder meg i gang. Det handler ikke om pengene eller utvidelsen. Det er de påminnelsene.”

"Jeg ville bare finne på noe jeg trodde var langt mer trygt og effektivt enn noe annet der ute.""

Walsh er kjent som trener du går til hvis du vil bygge styrke og muskel-ikke nødvendigvis gå ned i vekt (selv om sistnevnte absolutt har skjedd for klienter som Alison Brie, som krediterer ham med å hjelpe henne med å komme i den beste formen i livet hennes). Lignende ting kan sies for hans klienter som Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon og Bradley Cooper. Hver og en av dem har på en måte blitt et vandrende visittkort for hva etter Walshs filosofier kan gjøre.

"Jeg snakket bare med Alison Brie om det i morges," sa Walsh på telefonen nylig. ”Vi snakket om hvordan Emily Blunt kom inn for å komme i god form for Kant av morgendagen-Hun kom inn fordi Jessica Biel hadde kommet inn og hun så freaking fantastisk. Det var en total kropps transformasjon. Hun ble denne supersterke kvinnen, og hun var helten i den filmen!""

I 2018 er det imidlertid sannsynligvis en annen tittel med Usurp Walshs Celebrity Trainer Status: Fitness Disruptor.

"Jeg vil presse treningsbransjen i en ny retning," sier Walsh. “Jeg vil at folk skal tenke utenfor boksen, tenke på klienten og for å sikre at vi alle gjør dette av riktig grunn. Hvis det gjør meg til en forstyrrer, så ja, jeg er en forstyrrer. I årevis har jeg lagt hodet ned og gjort veldig bra jævlaarbeid. Jeg plotte ikke ut hvordan jeg kommer hit til en million-som ikke betyr dritt for meg. Det har aldri vært mitt mål.”

Så nøyaktig hvordan rister han opp ting? Vel, for det første, mens det er ganske standard for Boutique Fitness -klasser å vare 60, 75 eller 90 minutter, på Rise Nation, alle unntatt en av dem (den nylig debuterte Mile High Climb -klassen, der deltakerne streber etter å stige opp 5.280 fot) , er bare 30 minutter lange. Det er alt de trenger å være, sier Walsh. Den uber-effektive treningen for total kropp bygger styrke og utholdenhet, og klienter forbrenner opptil 800 kalorier i en enkelt økt.

"Vi har blitt så dysfunksjonelle fra å sitte hele dagen og ha forskjellige skader, at vi har hindret kroppens evner til å bevege oss godt."-Jason Walsh

"Nivå 1 -klassen bryter ned klatrebevegelsen, som skal være intuitiv siden den er så primitiv," sier Walsh. "Men vi har blitt så dysfunksjonelle fra å sitte hele dagen og ha forskjellige skader, at vi har hindret kroppens evner til å bevege oss godt. Så første gang kommer til å føles veldig vinglete, men kroppen din vil tilpasse seg raskt når du får den selvtilliten og stabiliteten.""

Ja, Rise Nations klasser er harde, og beina vil være utmattet mens hjertet ditt tilsynelatende slår ut av brystet. Men målet er effektivitet, ikke sårhet. I stedet for å innlemme mange komplekse bevegelser i klassene sine, bruker Walsh en: klatring, som han sier er like medfødt som det er utfordrende. "Klatring er et overlegen trekk," sier Walsh. “Det er ikke mye skurrende påvirkning, og risiko/belønningsforholdet fører til en mye høyere belønning.”

Til syvende og sist sier Walsh at han i det hele tatt er psykiske mennesker, men at mange klasser forsterker dårlige bevegelsesmønstre som kan forårsake mer skade enn bra. "Dette skal bare handle om livskvalitet," fortsetter han. “Du burde bevege deg godt og leve smertefri. Men ofte går du til en kretstreningsklasse, og hele mentaliteten er: 'La oss slå dritten ut av deg i en time.'Det er ikke alltid en metode for galskapen. Det skal være en ordre, en grunn til det som er basert på fysiologi og kinesiologi. Ellers blir folk skadet.”

"Hvem som helst kan si at de er en fitnessekspert, spesielt hvis de ser på delen. Men realiteten er at det er veldig få virkelig gode eksperter der ute."-Jason Walsh

Visst, Walsh er frittalende når det gjelder bransjestandarder-men han er støttet av vitenskap og seriøse smarte. Han holder en B.EN. i trening og idrettsvitenskap med vekt på ernæring og fysiologi fra University of North Carolina i Chapel Hill. Han er også en NSCA-sertifisert personlig trener og sertifisert styrke- og kondisjonsspesialist. Så han er forståelig nok skeptisk til den stadig ekspanderende "fitnessekspert" -tittelen dukker opp i Instagram BIOS. "Det er ingen reell regulering," sier Walsh. ”Og de fleste av disse menneskene vet ikke hva faen de snakker om. Hvem som helst kan si at de er en fitnessekspert, spesielt hvis de ser på delen. Men realiteten er at det er veldig få virkelig gode eksperter der ute. Så se til mennesker som har utdanning og mange års erfaring. Det er de som vet hva de snakker om.""

Mens Rise Nation fortsetter å utvide-det, åpnet nylig studioer i Cleveland og Miami, og en Dallas-beliggenhet debuterer i februar (det er også planer for en Melbourne-sted i verkene) -Walsh sier at den vanskeligste delen akkurat nå er å være tålmodig. "Jeg vet at vi bringer noe stort til verden," sier han. “Livet mitt var ganske jævla bra da jeg bare trente klienter, og jeg lyktes veldig i tankene mine. Jeg kunne bare ha bodd der, men jeg tok denne enorme risikoen i noe jeg trodde på. Jeg tok alt jeg hadde og rullet terningen. Jeg tjener definitivt mine grå hår akkurat nå, men jeg er så stolt og overveldet.”

Hvis du ikke bor i L.EN., Ohio, Miami eller Texas, DIY en Rise Nation -trening ved å treffe denne maskinen på ditt vennlige nabolagets treningsstudio. Så gjør som Rise Nation vanlig Emma Stone og plukk opp noen alvorlig tunge vekter.