Møt Hypno-Reiki, en alt-i-ett energihelbredende terapi

Sjekk ut hvordan en hypnoterapi -økt egentlig er i vår episode av Hva velvære, under.

Fagenholz bruker en visualiseringsstil for mekling, og veileder klienten med bilder “som en kommunikasjonsmetode.”Noen mennesker visualiserer bare mens andre“ lukter, smaker og føler ”, siden hypnose øker sansene. "Jo mer vi kobler følelser, følelser, lukter, lyder og tidligere positive opplevelser til kommunikasjonen vår, jo sterkere er kommunikasjonen og jo raskere kan vi få til ønsket resultat," sier hun. I hovedsak er det carpool -banen til å skape mentale, emosjonelle og fysiske endringer.

Hva er Reiki?

Denne praksisens røtter stammer fra østlig medisin. "Reiki er en energihelende modalitet som begynte i Japan," sier Stone. “Kroppen din blir i utgangspunktet 'innstilt' som en gitar for å være mer på nøkkelen, og når det skjer, fungerer sinnet, kroppen din og sjelen sammen i harmoni og skaper en mer bevisst tilværelse.”

Under en Reiki -økt bruker utøveren sin energi for å justere vibrasjonene dine. I teorien fører resultatene av denne innstillingen av vibrasjonsfrekvens (og å finne din energiske likevekt) til forbedret fysisk, mental og åndelig velvære.

Hva er Hypno-Reiki?

Hvorfor sette sammen disse to praksisene? Tanken er at det får deg til en "klar til å motta" staten. "Når sinnet er i en tilstand av hypnose, får underbevisstheten den helbredende energien lettere uten motstand," sier Stone. “Sammen har begge praksisene lengre varige effekter, og klienten får en dypere forbindelse.”

Jeg syntes hypno-reiki var en superladet egenomsorgsbehandling, kammer energiarbeid, angstfrigjøring, stille tid, meditasjon, introspeksjon og avslapning alt i ett. Under den første gruppeøkten endte jeg opp med å se farger. Og jeg mener ikke at jeg forestilte meg farger; Det var som fargene ble malt på innsiden av øyelokkene mine. Men det var ikke noe lys i rommet som faktisk ville ha en slik effekt på øynene mine. Rommet var helt svakt, men på en eller annen måte var eksplosjoner av dyp, rik cerulean og kongeblå, indigo og amethyst der, i øynene mine.

Det samme skjedde i min private økt, men i sterkere grad. Slik tok den økten form: For det første ønsket Fagenholz å lære meg ordforrådet mitt, så vi hadde en lang vurderingssamtale. Dette tillot henne å sette seg mål for økten og også fremheve hvilke ord som kan skille seg ut for meg mens jeg var i en underbevisst tilstand. (Vi bestemte oss for "klarhet.") Samtidig var Stone i stand til å vurdere mine energiske behov, og ved å formidle dette til meg hjalp hun meg til å bli klar over hva jeg ville og trengte fra denne behandlingen.

Etter konsultasjonen flyttet vi til rommet med en oppvarmet, massasjeseng i sentrum, toppet med et mykt teppe. Jeg skled av skoene mine og la meg for å finne en avslappende posisjon. Derfra begynte Fagenholz å telle bakover for å sette meg i en tilstand av hypnose. Hun ba meg om å stirre på samlingspunktet på taket og lukke øynene når hun listet opp oddetall, og åpner dem på jevnt tall. Etter at jeg ble talt ned, snakket Fagenholz meg gjennom en guidet-pustende øvelse før jeg gjorde en kort kroppsskanning. Meditasjonsdelen varte omtrent 20 minutter når jeg var i hypnotisk tilstand.

Under meditasjonsøkten, mens jeg var i en hypnotisk tilstand, utførte Stone Reiki. Hun gikk fra chakra til chakra, innstilt hyppigheten av hver til deres likevekt og balanserte kroppens vibrasjoner. Mens hun var på hvert chakra, brukte Fagenholz bilder med fargene på hvert respektive chakra i sine meditasjoner. Hos visse chakraer kunne jeg faktisk se fargen, og til tider følte jeg også en prikkende følelse, som varmt vann ble helt over meg, til tross for at jeg ikke følte noen fysisk kontakt fra noe i rommet.

Etter at Fagenholz snappet meg ut av økten og satte meg for å åpne øynene, og dermed konkluderte meditasjonen, snakket vi om min erfaring. Umiddelbart etter økten følte jeg meg rolig og rolig, og effektene strekker seg utover akkurat den dagen.

Siden Fagenholz sendte meg et opptak av økten vår som jeg kunne ta med meg, kunne jeg gjenopprette tilstanden til hypnose på egen hånd på egen hånd. Og som et resultat av takeaways fra Reiki -lesingen, har jeg jobbet for å stole på min åndelige intuisjon, bruke hjertet mitt litt mer og ta hensyn til min kreative energi. Innsikten jeg fikk om energiske blokkeringer og hvordan du potensielt kan overvinne dem, har informert om hvordan jeg har tatt visse beslutninger.

Så gitt at Stone sier "innsikt, vekst, indre ro og forståelse av meg selv" er de viktigste takeawayene fra praksisen, jeg vil kalle hypno-reiki mindfulness-seier.

Vil hypnotisere deg selv? Det er en app for det. Også verdt å nevne hypnose kan være i stand til å hjelpe deg med å overvinne søvnkamp.