La stresset smelte helt med denne 30 minutter lange yogastrømmen

Selv om denne yogastrømmen for stressavlastning helt sikkert vil føre deg til å føle deg mer avslappet og rolig-så vel som i et mye bedre tankesett for å takle dag-copeland, sier du også vil høste noen andre fordeler. Posisjonene vil også styrke kroppen din, hjelpe med mobilitet, forbedre blodstrømmen og bedre fokuset ditt. Ikke for loslitt for noe du bare trenger å bruke en halv time av tiden din til.

Neste gang du føler at du ikke kan slippe unna stresset ditt, ikke kryp i sengen og streame Netflix. Ta i stedet maten din, ta pusten dypt og følg med disse beroligende øvelsene. Etter at du har åpnet øynene fra Shavasana, vil du føle deg som en helt ny person.