Kjenner noen som opplevde tap? Her er grunnen til at du bør sjekke inn på dem 3, 6, 12 måneder senere-og utover

Mens, igjen, er sorg komplisert og dr. Gillihan sier at undersøkelsen ikke viste en klar løsning som påvirket lengden på sorgprosessen, han sa at han å bruke mer tid med kjære og utdype en åndelig praksis begge var sunne vanlige mestringsmetoder. På den ikke-så sunne siden var økt alkoholbruk og isolasjon også vanlig, noe som dr. Gillihan sier kan føre til ytterligere problemer, for eksempel depresjon og alkoholbruksforstyrrelse.

"Vi må tillate andre tiden de trenger for å sørge-det er ingen utløpsdato på når det er 'greit' å fremdeles føle intensiteten til tap."Seth J. Gillihan, PhD

Dr. Gillihan håper folk vil lære å sette pris på at folk sørger på alle slags måter, og den sorgen varer ofte mye lenger enn man kan forvente. "Vi må tillate andre tiden de trenger å sørge-det er ingen utløpsdato på når det er 'greit' å fremdeles føle intensiteten til tap," sier han. "Vi må også gi plass til det store spekteret av sorgreaksjoner, uten svar som ærlig er lite hjelpsomme ting som å fortelle personen å 'gå videre' eller antyde at det kan være verre.'"

Å tilbringe tid med kjære ble funnet å være nyttig i å overvinne sorg, så hvis noen du kjenner har opplevd et tap, fortsett å nå ut-og ikke ta det personlig hvis de ikke ofte tar initiativet selv. "Våre hjerter og sinn har en iboende visdom å sørge, hvis vi tillater det," dr. Sier Gillihan. "Jo mer vi kan gi plass til våre egne og andres sørgende opplevelser, jo bedre.""

Reiser kan også bidra til å overvinne sorg. Og her er grunnen til at kjendisdødsfall treffer oss så hardt.