Kjenner noen som alltid 'forteller det som om det er'? Her er når brutal ærlighet kan være et forhold rødt flagg

Brutal ærlighet, derimot, dr. Hafeez forklarer er når "ærligheten" er rettet mot deg som en person kontra handlingene dine (jeg.e., "Du er så dum"), mangler medfølelse, kommer over som aggressiv og blir sagt med den eneste intensjonen om å skade deg. Med andre ord, Trombetti sier brutal ærlighet er når kommentarene er mer som fornærmelser i stedet for ekte konstruktiv kritikk.

Hvorfor brutal ærlighet kan være et forhold rødt flagg

Ikke bare er det sårende å være i den mottakende enden av de brutalt ærlige kommentarene, men det skaper også en ulik dynamikk mellom partnere, og skader mottakerens selvtillit i prosessen. "Hvis partneren din blir sett på som feilfri mens de stadig påpeker manglene dine, finner dere begge i motsatte ender av spekteret," dr. Sier Hafeez. "Partneren din kan virke helgen for å bo hos deg, mens du kan føle deg heldig som til og med er i deres nærvær. Når det er en så massiv maktavstand, er hele forholdet dynamikken av. Det er ingen sunn måte å opprettholde et forhold der den ene partneren holdes i så høy aktelse sammenlignet med den andre.""

Videre, dr. Hafeez legger til at brutal ærlighet også kan være en form for å manipulere noen til å holde seg i forholdet. Dette er når brutal ærlighet lener seg inn i emosjonelt overgrepsområde. "Overgripere kan noen ganger gjøre dette for å holde partnerens selvtillit lav; på denne måten føler de at ingen andre noen gang kunne elske dem, og derfor er det å bo hos sin voldelige partner deres eneste alternativ," dr. Sier Hafeez. "Tilsvarende, hvis partneren din stadig legger deg ned, er de nå satt på en metaforisk sokkel. Dette fører til at du ikke er god nok til å være sammen med noen andre og forsterker forestillingen om at du må være hos denne partneren for å bli elsket.""

Hva du skal gjøre hvis partneren din er brutalt ærlig

Det er mange grunner til at noen kan være brutalt ærlige i kommunikasjonen. For eksempel bemerker Trombetti at det kan stamme fra barndommen deres som vokste opp med foreldre som også var brutalt ærlige, og de skjønner ikke hvor giftig det kan være. Eller det kan være en forsvarsmekanisme som brukes til å virke mer påståelig.

Så de sårende kommentarene er kanskje ikke alltid forsettlige. Personen kan ikke en gang innse hvordan det påvirker deg. Av denne grunn, som et første handlingsforløp, dr. Hafeez anbefaler å være ærlig med dem om hvordan det får deg til å føle deg. "Fortell dem hvordan ordene deres gjør vondt," sier hun. Derfra kan den andre personen svare positivt og være villig til å endre sine handlinger basert på tilbakemeldingene dine. Imidlertid dr. Hafeez sier at hvis mønsteret med brutal ærlighet fortsetter, kan det føre til emosjonelle overgrep, i hvilket tilfelle det kan være på tide å forlate forholdet.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.