Hold kroppen din gjette med denne 15-minutters Pilates Slider-treningen

Når du har glidebryterne-eller et koselig par sokker, kan du følge med de vinteren og jobbe gjennom øvelsene, som spenner fra lunger som treffer hver vinkel på byttet ditt til å sakte glidebryterfjellklatrere som vil få hele kroppen din til å riste. Bare vent til du prøver sideplankvariasjonen som vil sette balanseringsferdighetene dine på prøve. "Det er en utfordrende trening som fungerer gjennom bena, kjernen, skuldrene-en bit av alt," sier hun.

Selv om treningen bare er 15 minutter, trenger du ikke mer for å styrke og tone kroppen din. For å prøve treningen selv, trykk på spill på videoen over.