Johns Hopkins tilbyr nå et gratis online kurs på psykologisk førstehjelp-HERE er hva det innebærer

Johns Hopkins 'psykologiske førstehjelpstrening vil begynne med at du lærer å være en reflekterende lytter. Denne teknikken oppmuntrer til å gjenta det noen har sagt tilbake til dem med dine egne ord for å forsikre at de har blitt hørt, og at du forstår betydningen deres.

Kurset vil da, viktigst, lære deg hvordan du kan vurdere hva som kan skje med en person, og hvordan du kan bedømme alvorlighetsgraden av en persons behov-jeg.e. Å vite om en person er i umiddelbar fysisk fare (si om død ved selvmord eller overdose) eller om de skal rettes til andre ikke-nødstilfeller former for omsorg.

Kurset pakker opp ting ved å forberede deg til å gripe inn riktig, avhengig av personens situasjon, inkludert normalisering av følelsene en person uttrykker, gir trygghet om at hjelp er mulig og bidra til å utforme en handlingsplan for å løse problemet. Til slutt instruerer det om hvordan du trygt kan pakke sammen samspillet, lage oppfølgingsplaner for å sikre at kriseøyeblikket har gått og personen ikke har behov for ytterligere nødinngrep, og engasjere seg i egenomsorg som bistandsleverandør.

Dr. Everly's kurs er delt opp i håndterbar ukentlig tid biter-fra 30 minutter til 2 timers spredt i løpet av fem uker. Hvis du ikke er sikker på om du vil bli med på 200K+ som allerede er registrert i psykologisk førstehjelpstrening, kan du se på hva som skjedde da en av Well+ Goods redaktører deltok på et lignende kurs, og vurder den lange veien foran oss alle Når vi fortsetter å kjempe mot en krise uten enestående i våre levetid. Med riktige mentale helse -ressurser utenfor rekkevidde for et økende antall individer som har mistet jobber og derfor forsikring, og leverandører maksimert ut på grunn av enestående etterspørsel, kan det være kritisk at vi alle slår inn for å løfte hverandre frem til det verste er bak oss.