J.Lo's trener sverger ved dette 3-i-1-trekket som treningsfinister

Etter å ha dyttet tilbake til hunden nedover, senker Kirsch gjennom en planke rett inn i en lav pushup -stilling på gulvet. Etter å ha gått ned så langt du kan, kan du sakte ta deg opp igjen i hunden igjen og kjenne strekningenes godhet. I utgangspunktet, ved å legge til noen minutter til slutten av rutinen din, vil du kunne avvikle med en quickie -øvelse som gir den perfekte kombinasjonen av forbrenning og lettelse. (Å, og noen J.Lo-nivå toning i prosessen.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Slik er J.Lo håndterte grøfting av sukker og karbohydrater under hennes 10-dagers utfordring. Og prøv de tre øvelsene hennes trener elsker å gjøre med en medisinball.