J.Lo's Trainer deler 3 kjerneblåsende trekk du kan gjøre med en medisinball

3. Ball smeller

Å holde en sterk holdning, ta med medisinballen over hodet ditt, og ved å bruke all kjernestyrken, smeller den på gulvet. Når det spretter opp igjen, ta tak i den og gjenta.

Ta ABS-treningen hvor som helst med denne 2-minutters sekvensen. Eller finn ut hvordan Shay Mitchell gjør tredemøllen til en Pilates -reformator for en hardcore svette sesh.