Er tynn dypping av den ultimate helbredende praksis?

Men for å virkelig føle seg frigjort, vil Mindful Master Kelly Morris at du skal bli naken ... i vann. Ja, vi snakker tynn dypping.

"Jeg liker å ta turen til stranden på fulle måner, strippe ned til Nada og dykke inn," sier hun. "Å ta inn [månens] sølvfargede glød er spesielt helbredende for kvinner-det lar vår spesielle forbindelse til naturen bli mer tydelig, mer følt.""

Ikke klar til å skrelle av den søte, sportslige drakten? Hold det på og gå på et sent på svømmebonuspoeng hvis det skjer under en fullmåne. Og hvis du ikke er i nærheten. "Skogbading, månebading, solbading ... de er alle gode, hele tiden," insisterer Morris.

Og når du først sjekker dette fra bøttelisten din, er kanskje et backpacking -eventyr neste?

Klar til å ha din beste sommer noensinne? Ta en titt på vår komplette sunne sommerhoteliste, med enda morsommere tips for å få mest mulig ut av sesongen fra de kuleste påvirkere i velværeverdenen.