Er kostholdet mitt sunt? Denne australske quizen ga meg svaret på 10 minutter

Til å begynne med følte jeg meg personlig fornærmet av poengsummen min på 37 poeng. Da innså jeg at jeg ikke ble straffet for maten allerede i kostholdet mitt. I stedet vil folkene ved University of Newcastle at jeg skal diversifisere spisestilene til de som tar det 10 minutter lange spørreskjemaet. For eksempel spiser jeg stort sett blomkål, rosenkål og spinat for mitt daglige inntak av grønnsaker. Kanskje jeg trenger å riste opp ting og tilsette grønne erter, tomat og mais.

Enten du bestemmer deg for å ta hvert råd eller ikke, tjener quizen til å identifisere ernæringshull i de 21 måltidene du bruker på en ukentlig basis.

Lager opp en kostholdseksamenes handleliste for hele maten for å legge til litt variasjon til kjøleskapet ditt:

Lær "Core Four" for å lage en sunn plate på hvert måltid, og ikke glem sunne desserter også!