Er lysterapi den neste store tingen i yoga? Her er hva som skjedde da jeg prøvde det

Se for deg dette: Ditt go-til-yogastudio (du vet, det som er * i utgangspunktet * ditt andre hjem) får en høyteknologisk makeover. Nå ligner det en kromatisk kunstinstallasjon med klasser som forbedrer din praksis med lysterapi i alle regnbuens farger. Og å gjøre saker til og med mer Kjørtekant, melodiene stemmer overenshumør.

Det høres slags ut som et yogisk eventyr, ikke sant? Vel, i London er det et IRL Asana -alternativ som heter Chromayoga. Og med hell, treffer den snart statene. "Mange mennesker tror jeg er yogalærer. Jeg er ikke; Jeg er kunstner, sier grunnlegger Nina Ryner, som åpnet UK Studio's Doors for mindre enn ett år siden. "Min interesse handler egentlig om å skape et transformativt rom som kan ta deg til et sted uten alle distraksjoner.""

"Min interesse handler egentlig om å skape et transformativt rom som kan ta deg til et sted uten alle distraksjoner.""

Ryner tenkte på ideen til Chromayoga etter å ha scoping ut London Fitness -scenen og funnet den mangler i ett avgjørende område: kreativitet. I stedet for å finpusse selve yogapraksisen, borer studioet ned på alle eksterne faktorer i rommet for å forbedre opplevelsen. Så mens du vil kjenne igjen din nedadgående hund, Crow -positur og Savasana, vil alle omgivelsene dine bli endret for å optimalisere din praksis.

"Vi har seks forskjellige klasser, og klassene er forankret i forskning på enten lysterapi eller fargeterapi," sier Ryner. "Fargeterapi er det psykologiske forholdet vi har med farge eller fargeoppfatning, og lysterapi er den faktiske psykologiske endringen som kan oppstå med visse bølgelengder av lys.""

Enten du er sår, slapp eller jonesing for en bedre natts søvn, doller dette studioet ut den lyse huede reseptet du ikke en gang visste at du lette etter.

Enten du er sår, slapp eller jonesing for en bedre natts søvn, doller dette studioet ut den lyse huede reseptet du ikke en gang visste at du lette etter. Ta for eksempel den gule klassen, så vil du oppleve en energigivende flyt designet for å hjelpe fordøyelsen og balansere humørsvingningene dine; The Pink vil føre deg gjennom en mild strekning, mens det kromatiske alternativet gjentar kroppens naturlige respons på døgnrytmer.

Tidligere denne måneden debuterte den britiske motedesigneren Stella McCartney sin vår/sommer '18 Adidas av Stella McCartney -kolleksjonen på den eksklusive Activewear Boutique Bandier i New York City, som var vertskap for en serie Chromayoga -klasser for å feire Collab. Jeg tok øyeblikkelig svettehåndkleet mitt og meldte meg inn i den gule klassen.

Fortsett å lese for å se hvordan jeg klarte meg i denne neste, livlige yogaklassen.

Å få gløden min på

Det første jeg tror når jeg går inn i rommet er: "Herregud, de gule lysene lager faktisk alles hud strålende."" En tullete tanke, kanskje, men god belysning er vanskelig å komme innom i New York City (hvor lysstoffrør hersker suverent). Folkene på Studio B har drapert det som bare kan beskrives som gyldne gule laken over taket, så hele rommet bakker i en annen verdensomspennende glød.

Jeg tar veien til matten min for å løpe gjennom mine vanlige strekk før klassen. Og noen minutter senere skjer det en veldig ny alders ting: Stella McCartney vises foran på rommet ... i holografisk form. Etter en kort intro til Chromayoga, går holografen hennes til side for å la lærerens holograf ta scenen.

Jeg tar veien til matten min for å løpe gjennom mine vanlige strekk før klassen. Og noen minutter senere skjer det en veldig ny alders ting: Stella McCartney vises foran på rommet.

Når jeg spør Ryner om dette valget senere, forklarer hun at instruktørene som leder London -klassene vanligvis vises i kjøttet, Men McCartney, som den miljøbevisste designeren hun er, bestemte seg for hologografier som et middel til å redusere karbonavtrykket til forhåndsvisningen.

Når spenningen over holografen demper, nøyer alle seg med for klassen. I følge Chromayogas nettsted etterligner det gule lyset soloppgangen og solnedgangen for å stimulere munterhet og selvtillit. Sekvensen er utfordrende, men inkluderende for alle nivåer: Sammen med klassikere som hjul, due og kriger I, kaster vår virtuelle lærer i sidekrow som et villkort i midten av klassen.

Å ligge under det gule lyset stimulerer alle solfylte følelser av å tilbringe en lang, brennende dag på stranden (minus potensialet for solbrenthet).

For ingen er store sjokk, er Savasana uten tvil beste En del av 50-minutters klassen. Å ligge under det gule lyset stimulerer alle solfylte følelser av å tilbringe en lang, brennende dag på stranden (minus potensialet for solbrenthet). Når vi har bedt Namaste til holografen, må jeg innrømme at jeg har en muntre etterglød. Det er mørkt i byen, men jeg føler meg lys og energisk nok til å treffe en annen treningsklasse. Forhåpentligvis vil Chromayoga gjøre det over Atlanterhavet-stat. Jeg kunne bli vant til dette.

Mens du venter på at kromayoga skal lande i USA, kan du legge til et løft av farger til din praksis med disse estetisk behagelige matsene. Å, og sørg for at du behandler Hammies Right-Yoga Butt er mer vanlig enn du tror.