Er det mulig å elske kroppen din og fortsatt vil gå ned i vekt?

Da modellen Ashley Graham pluss størrelse, mistet litt vekt sommeren 2017, fikk folk egentlig Fyrt opp. "Lol, til og med hun blir endret av berømmelse," kommenterte en person på et Instagram -innlegg, og antydet at modellen bare hadde gått ned i vekt etter å ha gitt etter for skjønnhetsindustriens umulige standarder for tynnhet. En annen gikk et skritt videre og sa at Graham skadet kroppens positivitetsbevegelse: "Jeg hater at du sier at du er et forbilde for hver eneste store jente, for etter min mening [du er ikke]," lyder ranten, delvis.

Grahams svar? "Folk kommer på siden min og kroppen skammer meg fordi jeg er for stor, fordi jeg er for liten, fordi jeg ikke er god nok for deres standarder ... men på slutten av dagen er jeg god nok for meg."Hvorfor var ikke hennes egenkjærlighet god nok for alle andre?

Kroppens positivitetsbevegelsesoppdrag for å stoppe kroppsskammet galskap er radikalt myndiggjørende-og en som gjør virkelig endring.

Kroppspositivitetsbevegelsen, hvorav Graham er et grunnleggende medlem og ikon, er et svar på en kultur som dømmer kvinner etter deres utseende (selv når de søker på jobber, er det langt mer sannsynlig at kvinner blir dømt på utseendet enn menn er, forskning show)-og en verden der "du vil være så pen hvis ..." og usant diettråd er som hvit støy i bakgrunnen for en ung jenters oppvekst.

Dette oppdraget for å stoppe kroppsskammet galskap er radikalt myndiggjørende-og en som gjør virkelig forandring.

Kroppspositivitet har skapt et rom der folk i alle størrelser selvsikker kan gå inn i en yogaklasse. Det er påminnet kvinner om at en badass-kropp er en som tilhører en dårlig person-ikke en som ser ut på en bestemt måte. Og det er korrigert dødsangre stereotyper om hva større kropper er i stand til. Å skrive for Well+Good, Fitness Historian Natalia Petrzela, PhD, sa: "Body Positivity er en potensielt paradigmeskiftende bevegelse som har utvidet seg langt utenfor grensene til Instagram med en makt som ville vært utenkelig i 1973, da det radikale fettet Frigjøringsmanifest forkynte 'fete mennesker i verden forenes-du har ingenting å tape!'Fra det perspektivet skal vårt nåværende øyeblikk føles seirende og på noen måter det virkelig gjør.""

Å være stolt av kroppen din og ønsker å endre det ser ut til å være i fullstendig odds.

Men under overflaten av denne styrkende bevegelsen er et irriterende spørsmål som av og til bobler til overflaten, som det gjorde med Graham: hva som skjer når noen-en sterk, selvsikker, kompromissløs noen-med en større kropp ønsker å bli mindre?

Ideene, å være stolte av kroppen din og ønsker å endre den, ser ut til å være i fullstendig odds. Men er de? Eksperter kime inn med tankene sine.

Hva betyr det hvis du elsker kroppen din-men vil endre den? Fortsett å lese for å finne ut av det.

Der kroppspositiviteten kommer fra

"Den kroppspositive bevegelsen var virkelig nødvendig i vår kultur," sier tankesett mentor Jaclyn Mellone. "Jeg kjenner selv, i det meste av livet følte jeg at jeg skulle" gå ned i vekt ", og startet da jeg var ni år gammel og vennen min fortalte at jeg så feit ut i badedrakten min."For henne-for de fleste mennesker-det kulturelle skiftet mot aksept av et mer mangfoldig utvalg av kropper var en kjærkommen.

"Noen ganger tar vi selvtilliten vår og henger den til noen andre.""

Mellone gir litt innsikt i hvorfor mange mennesker tok Grahams vekttap personlig: "Noen ganger tar vi vår selvtillit og slår det til noen andre. Så når de endrer seg, tror vi det betyr noe om oss også, sier hun. "Det stammer fra usikkerhet.""

For å vise feilen på denne tankegangen, sier Mellone at hun liker å snu det: Hva om Chrissy Teigen fikk 100 pund? "Hun vil sannsynligvis møte noen hatere! Jeg vil elske henne uansett hva vekten hennes var-og det var slik det skulle være. Vi må tenke på hvorfor vi følger folk basert på hvordan de ser ut. Det er ikke det det skal handle om.""

Elsker deg selv som du er-og vil være

Å skamme seg over å ville se ditt best-om det er ved å bruke leppestift eller høye hæler eller miste vekt-er noe vekttap og selvtillit trener Tracy Campoli ser ofte. "Så lenge har vi blitt opplært til å virkelig verdsette utdannelsen, prestasjonene og prestasjonene våre-noe som er kjempebra-men for mange kvinner, å kunne eie sin skjønnhet og femininitet i tillegg til at det er en kamp. Det blir denne ideen om, 'er jeg anti-feministisk å ønske å føle meg vakker?'"

Campoli sier at en av kundene hennes sa det slik: "Vi er lært å elske kroppene våre som de er. Jeg sliter fordi jeg elsker kroppen min, men jeg vil fortsatt gjøre endringer. Hvor er linjen med å være feminist og eie min styrke som kvinne, men også eie endringene jeg vil gjøre?'"Campolis svar overrasket henne. "Gjett hva, du må være begge deler," sa Campoli. "Helvete ja, det gjør du! Å elske deg selv som du er nå, betyr ikke at du ikke kan endre.""

"Hvor er linjen med å være feminist og eie min styrke som kvinne, men som også eier endringene jeg vil gjøre?""

For kvinner som er innstilt på (tør vi si) bullshit forventninger til kroppsbilde, ble vekttap sett "som et svik mot søsterskap", da Marisa Meltzer funderte tilbake i 2013-selv om motivet er selvkjærlighet. Velværeekspert og eier av Brooklyns Finetune Pilates Maeve yore-som anser seg selv som anti-diet, kroppspositiv og feministsays som når du prioriterer egenomsorg, ofte overflødig pund faller av, selv om det ikke var din første intensjon. "Noen ganger kan måtene kroppene våre reagerer på pleie, nærende livsstil også forårsake endringer i vekten vår," sier hun. "Ting som vi ikke engang tilsvarer vår vekt- som å redusere stress og sove mer kan ha dyptgripende endringer på metabolismene våre."Og det er greit.

Rotmotivet, fortsetter hun med å si, er viktigere enn bivirkningen. "Noen ganger kan 'egenomsorg' føles som kodespråk for slanking og prøve å gå ned i vekt. Så det handler om hvorfor: Hvorfor gjør du dette?”

Mellone er enig. "Når du vil gå ned i vekt, kommer fra et sted med skam og ikke føler seg bra nok, det er skadelig," sier hun. "Men når det kommer fra et sted med aksept og ønsker å gå ned i vekt fordi du Ønsker til, det er et sunnere tankesett. Forskjellen er der ønsket kommer fra.""

For rekorden mener Natalia Petrzela, doktorgrad, "Empowered" tale om kroppen din kan maskere noen av de samme gamle problemene. Pluss at hvorfor vekt-gain transformasjonsbilder er trender på Pinterest.