I 2018 er egenomsorg essensielt, ikke en overbærenhet

Travle kvinner (så, alle av oss) innser at meg-tid ikke er en luksus, det er en nødvendighet. Og i 2018 vil vi unapologetisk tydelig plassere på våre daglige kalendere for mer koblede aktiviteter, med den forståelse at å sette din egen oksygenmaske på først betyr at du er bedre utstyrt for å støtte din familie, fellesskap og verden.

Til tross for hva Instagram kan ha deg til å tro, handler egenomsorg mindre om ansiktsmaske selfies enn "hverdags sunne ritualer som hjelper deg. “Som å legge meg samtidig hver natt og spise sunn mat.”

Forvent å se mer bevisst samtale og utdanning om det sanne formålet med egenomsorg og hvordan du kan gjøre det mer tilgjengelig.

Og egenomsorg er nå stadig mer tilgjengelig-som en forfølgelse (journalføring, meditasjon, strikking) og som et kjøp (som de nevnte ansiktsmasker og drop-in spa-tjenester). Faktisk sier Google at søk etter "egenomsorg" er 25 prosent høyere nå enn de var på dette tidspunktet i fjor.

De som har badekar bruker dem som en motgift til lang, koblet til arbeidstid. Shannon Vaughn, grunnlegger av Beauty Wellness Brand Puroma, sier salget av digital detox Bath Soak har tredoblet seg de siste tre årene. "Badritualet gir kroppen din en pause fra konstant stimulering av teknologi, en god svette, og du sover veldig bra," sier Vaughn.

Forvent å se mer bevisst samtale og utdanning om det sanne formålet med egenomsorg og hvordan du kan gjøre det mer tilgjengelig. "Hvis det er blitt antydet at [egenomsorg] er for rike, hvite kvinner," sier Brooklyn-basert terapeut og mindfulness-ekspert Rebecca Kronman, "det har vært en feil."Selvomsorg vokser som et sunt konsept fordi disse praksisene er avgjørende for å finne sinnsro og styrke til å gi tilbake i usikre tider-noe som alle sammen behov akkurat nå. Slags gir de #selfcaresundays knipser et nytt nivå av gravitas, hva?

Hva annet kommer til å bli stort neste år? Vi har valgt 18 for '18 -kontroller alle våre velvære trend spådommer her.