Jeg er yogalærer, og dette er de beste bakstrekningene for ryggraden din

Jeg er yogalærer, og dette er de beste bakstrekningene for ryggraden din

Denne øvelsen åpner hoftefleksorene dine og masserer ryggraden samtidig. Sjekk deretter ut "T-Spine" -strekene som er nøkkelen til den perfekte holdningen.