Jeg prøvde J. Lo's Hustlers Pole Dancing Workout, og jeg har aldri følt meg sexigere eller sterkere

Før vi dytter inn i treningen, forklarte Sapakie at det både var fysiske og mentale elementer i Lopez rutine ment å hjelpe henne med å bygge selvtillit og komme inn i karakter som en dominerende stripper. Dette fascinerte meg, mest fordi jeg alltid hadde sett J. Se som en av de mest selvsikre menneskene på planeten, og kunne ikke forstå ideen om at hun ville trenge trening for å bli jevn mer sikker på seg selv. Siden jeg ikke akkurat er det du vil kalle en "dominerende" (eller spesielt selvsikker) kvinne, lurte jeg på om en poldansende klasse kunne lære meg å være litt mer av begge deler.

I tillegg til potensielt å gjøre deg like trygg som j. Lo, det er verdt at ingenting poledans også er en legitim måte å bli sterkere på. "Det er en form for styrketrening som bruker din egen kroppsvekt for å bygge muskler," sier Irmingard Mayer, manager i Body & Pole, der klassen ble arrangert. "Når du går videre og kan danse i lengre perioder, blir det en kondisjonstrening og til slutt forbedres fleksibiliteten din også. I tillegg forbedrer poledans koordinering og kroppsbevissthet, som oversettes til din funksjonelle bevegelse hver dag.""

Hvordan klassen er som

Vi startet på mattene våre-sans stilettoer som beveget seg gjennom noen strekninger pluss glutes og ABS-øvelser for å få kroppene våre forberedt for det som skulle komme, på samme måte J. Lo gjorde i begynnelsen av hennes daglige trening. Da var det på tide å stroppe på skoene våre og mestre kunsten til strippervandringen. Sapakie forklarte at denne delen av klassen var ment å hjelpe oss med å bygge selvtillit, og føle oss ute "hvem vi er" i forhold til polen. "La skoene informere deg, la belysningen informere deg og legemliggjøre Hustlers Holdning, "ga hun råd og ba oss berøre polen da vi passerte den for å bli bedre kjent med det som var i ferd med å bli treningsutstyr. Jeg gikk sakte (og slett ikke "sikkert"), og gikk på pause på hver stolpe for et raskt hei, og jeg må innrømme at jeg følte Kinddddd som en sauky liten minx i de nye stripperskoene mine-til jeg snublet og nesten slo The gulv foran alle. Dette skjedde ikke mindre enn fire separate ganger, og det er intet mindre enn et mirakel som anklene mine og jeg gjorde det i live.

Da var det på tide å gjøre noen faktiske stangdans. Sapakie trente gruppen gjennom en serie forskjellige trekk, som alle krevde å pakke bena rundt polet og vri. Hver og en var vanskeligere enn den neste, og jeg var sjokkerende dårlig på det. Jeg gled og gled over alt. Hver muskel i kroppen min skrek, og jeg var så flau og frustrert over meg selv at jeg ville gråte. For å gjøre ting verre, så det ut til at alle andre i rommet har gått på en slags hemmelig skjønnhetsredaktørstripperskole som jeg ikke ble invitert til, fordi de alle så ut som rett opp fagfolk. I det øyeblikket syntes all usikkerhet jeg noen gang har hatt om meg selv å komme tilbake, og jeg følte meg ikke på alle som den dominerende, bemyndigede, Lopez-Ian-kvinnen som jeg hadde håpet å. Jeg følte meg som dritt.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Dette gikk i gode 20 minutter, som jeg brukte på å holde tilbake tårer. Jeg trodde jeg hadde nådd toppen av mitt personlige helvete, helt til jeg fant ut at vi for den siste delen av klassen skulle gjøre en full dans på polet. Jeg så meg rundt for å se om det var noen muligheten for å gjøre en rask flukt, men det var ingen vei ut. Før jeg startet musikken som jeg var sikker ville være lydsporet for meg døende av forlegenhet, leverte Sapakie sin endelige pep -snakk om ettermiddagen. "Perfeksjon er en enhjørning-det er ikke ekte," fortalte hun oss og la til at til og med J. Lo slet gjennom treningen da hun først begynte. "Men når du gjør en solo -forestilling, spiller det ingen rolle. Ingen vet hva du gjør foruten deg. Bare vær trygg og knus det.""

I det øyeblikket klikket noe. Jeg skjønte at det ikke spilte noen rolle hvordan jeg så ut på stolpen som betydde noe. Og for min endelige forestilling på ettermiddagen, lot jeg meg føle meg sexy. Jeg spankulerte tingene mine, pisket håret rundt og hadde grenselinje med meg selv i speilet. Så jeg latterlig ut? Ja, 100 prosent, og det er videoer for å bevise det. Men takket være Sapakies pick-up, brydde jeg meg egentlig ikke.

Jeg gikk-nay, spankulert-Ut av studioet med stilettene mine fremdeles på, sprengte Cardi Bs "penger" i hodetelefonene mine og følte meg som en ny og forbedret versjon av meg selv. Jeg blunket til ikke mindre enn tre forskjellige mennesker da jeg kom meg nedover Sixth Avenue, og brydde meg ikke engang om at ingen av dem blunket tilbake. Er jeg klar til å gi en full stripe erting på scenen, eller til og med hjemme alene foran en fyr jeg dater? Helvete nei (beklager, potensielle friere). Tilgi meg for å ha hørt ut som et utdrag fra Kyllingsuppe for stripperens sjel, Men opplevelsen fikk meg til å innse at selvtillit og dominans kommer innenfra, noe jeg har hatt med meg siden jeg forlot det studioet. Jeg har kanskje ikke sett ut som J. Se på stolpen, men til slutt følte jeg meg som henne-og virkelig, det er alt som betyr noe.

Poledans er ikke den eneste J. Lo trening vi har satt på prøve på sent på hva som skjedde da en treningsredaktør og kjæresten hennes gjenskapte henne og en. Rods treningsrutine. Pluss, j. Lo visdomsord vi lever offisielt av hver dag.